如何讓自己平靜下來

想要平靜下來，要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍(lán)天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來的 。

1.早晨或晚上一個(gè)人在公園或綠地里散步，有助于讓自己的心平靜下來，同時(shí)也能鍛煉身體。
2.將電子設(shè)備調(diào)為靜音，聽一會(huì)兒輕音樂或是鳥叫蟲鳴的錄音，讓自己安靜下來。
3.心情不悅時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來，從而使自己安靜下來；周末或休息時(shí)可以一個(gè)人去看看外面1.早晨或晚上一個(gè)人在公園或綠地里散步，有助于讓自己的心平靜下來，同時(shí)也能鍛煉身體。
2.將電子設(shè)備調(diào)為靜音，聽一會(huì)兒輕音樂或是鳥叫蟲鳴的錄音，讓自己安靜下來。
3.心情不悅時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來，從而使自己安靜下來；周末或休息時(shí)可以一個(gè)人去看看外面1.早晨或晚上一個(gè)人在公園或綠地里散步，有助于讓自己的心平靜下來，同時(shí)也能鍛煉身體。
2.將電子設(shè)備調(diào)為靜音，聽一會(huì)兒輕音樂或是鳥叫蟲鳴的錄音，讓自己安靜下來。
3.心情不悅時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來，從而使自己安靜下來；周末或休息時(shí)可以一個(gè)人去看看外面1.早晨或晚上一個(gè)人在公園或綠地里散步，有助于讓自己的心平靜下來，同時(shí)也能鍛煉身體。
2.將電子設(shè)備調(diào)為靜音，聽一會(huì)兒輕音樂或是鳥叫蟲鳴的錄音，讓自己安靜下來。
3.心情不悅時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來，從而使自己安靜下來；周末或休息時(shí)可以一個(gè)人去看看外面1.早晨或晚上一個(gè)人在公園或綠地里散步，有助于讓自己的心平靜下來，同時(shí)也能鍛煉身體。
2.將電子設(shè)備調(diào)為靜音，聽一會(huì)兒輕音樂或是鳥叫蟲鳴的錄音，讓自己安靜下來。
3.心情不悅時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來，從而使自己安靜下來；周末或休息時(shí)可以一個(gè)人去看看外面

人不平靜的時(shí)候，往往是，自己一直想得到的事情，得不到，不如自己的人超越了自己，還有很多方面-。我認(rèn)為但自己鬧心的時(shí)候，先找一個(gè)練武房，打一頓拳腳。然后，想一想那些付出比自己多境遇不如自己的人。再把身邊的小事認(rèn)真做好了。這樣，自己就平靜下來了。