因?yàn)榧彝サ默嵥?，影響到工作情緒，該怎么辦？

首先，每個(gè)人都會(huì)有煩惱，有心情不好的時(shí)候，這是正常的。
而你在這里發(fā)問題，向別人請(qǐng)教緩解說明你還可以理智的對(duì)待自已的心情。我想，在你問出這個(gè)問題的下一秒，你的心情已經(jīng)開始慢慢的平靜下來。
緩解壓力的方式，各人有不同。個(gè)人覺得最管用的就是暫時(shí)地放下心中讓你煩心的事情或者你正在進(jìn)行著讓你不開心的工作，去做你自已平時(shí)喜歡的事情，先把心情調(diào)節(jié)回來。
因?yàn)椴恢滥愕膫€(gè)人生活是怎樣的，就不一一對(duì)癥解釋了。
你可以聽聽音樂，自已愛聽的歌曲，到外面走走，哪怕只是在路上漫步一會(huì)，想想過去開心的事情。
又或者找你的好朋友，見面或者打電話跟他們聊聊天，最有效的我想會(huì)是打個(gè)電話回家，跟爸媽說說話，問下他們最近好嗎，在忙些什么事情，家里的一切都安好，家是溫暖的港灣，是心靈的歸宿，家讓我們心安，平靜。
另外還有一些爆力發(fā)泄，我的方法就是摔枕頭，摔其它東西會(huì)爛那樣不好哈。
如果條件允許，去做做運(yùn)動(dòng)吧，路路步，打打球什么的，出一身汗，累了，休息下就好了。
當(dāng)靜下來的時(shí)候，想想自已如何解決煩心事情的時(shí)候了。
這里有三個(gè)問題要問自已，(你可以用紙筆寫下來)
第一，我現(xiàn)在遇到什么煩心事了？
第二，我有什么辦法處理這個(gè)事情？
第三，哪個(gè)一辦法才是最好的？
雖說這些做法自已都聽過，都知道，但是只有真正到自已做起來才會(huì)明白。想開了也就明白了，煩心事也就過去了。
好了，話不多說，心是自已的，情緒也是自已給的。
希望對(duì)你有所幫助吧。