早晨鍛煉和晚上鍛煉，究竟哪個時間段鍛煉更好？

一般情況下還是晚上鍛煉比較好，因為早上的空氣其實并沒有人們想的那么新鮮，早上的空氣中含有很多植物吐露出來的二氧化碳，但是晚上的空氣是很不錯的。

個人認為晚上鍛煉會好一點，晚上可選擇晚飯半小時后到戶外進行慢跑，跑到出一些汗較累時停止，回來后歇會兒就洗個澡，然后記得喝杯牛奶再睡覺。

晚上鍛煉要比早晨鍛煉好，具體好處有如下四點。第一、晚上的空氣要較晨起好，因為晚上植物沒有發(fā)生光合作用，因此還沒有排出大量的二氧化碳，此時氧氣含量比較高，因此空氣中氧含量是比早晨明顯高的，這時適合做有氧...

我要是有橡賣時間就早上逗好跑，沒有時間就晚上跑，但是我看過一篇報道說，實際上一天當中最好的跑步時間是下午2點到4點。但如果早山如鉛上和晚上的話，可能還是早上好。

第1點早晨鍛煉其實是很好的，整個人的精神狀態(tài)特別的飽滿，這個時候鍛煉會讓你精神氣色特別的好，第2點晚上鍛煉，那么就是比較疲憊的，尤其在晚上的時候出去，有的時候會覺得很不方便，所以還是建議早上鍛煉比較好...

鍛煉一般最好時間在早上,因為早上人們剛起來鍛煉身體熟練筋骨,所以叫晨練,但是晚上鍛煉要在飯前鍛煉鍛煉也可以,是處于活動范圍。

　清晨的公園帶著幾絲睡意,太陽漸漸跳出了地平線,將柔和的陽光均勻地照在綠樹、草坪上.就像被誰灑了一把碎金.公園里那棵大榕樹下,又是一派生機勃勃的景象.早起的人們,正在迎著朝陽鍛煉. 　　遠處,在那嫩綠...

1、給孩子價值感。培養(yǎng)孩子價值感的方式非常多，那么家長通過示弱，讓孩子感覺到自己被需要是最有效的方式之一。比如說，孩子，爸爸這件事拿不定主意，你能幫爸爸把把關(guān)嘛？這事兒呀，我想聽聽你的建議。每一個孩子...

堅持了好多年的晨煉，使我受益非淺，它是身和心的雙重鍛煉。從身體方面講：雖然每天早晨五點多的起床，讓人感到既枯燥又乏味、也特別辛苦。但它卻是對一個人毅力和耐力的磨練。經(jīng)過幾年如一日的堅持，我的身體素質(zhì)明...

　　一出來，看見天色以晚，風又很大，我就加快了腳步。忽然，在離小區(qū)不遠處，我看見了一位老奶奶摔倒了，而旁邊又沒有人，于是我飛奔而去。 　　到了老奶奶那里，我使出吃奶的勁才把老奶奶扶起來。老奶奶用她那粗...