不能深度睡眠的原因有很多，如何讓自己進入深度睡眠？

我覺得可以通過看電影，看電視劇，聽音樂，看小說和喝牛奶的方式讓自己進入深度睡眠。

在睡覺的時候可以聽一些輕音樂，就會讓自己進入到深度睡眠，也可以在睡覺之前做一些運動，也會讓自己特別累。

不能深度睡眠的原因包括外界環(huán)境的影響，以及自身精神緊張，難以進入深度睡眠。要想讓自己進入深入睡眠要盡量避免在嘈雜的環(huán)境中入睡，在睡覺的時候可以點香薰，并且讓自己的精神放松下來，所以也可以通過放點舒緩的輕音樂的方式輔助自己進入深度睡眠。