怎樣快速有效地減大腿、小腹、肚子以及下巴周?chē)姆嗜猓?/h1>

2023-03-23 08:37

2個(gè)回答

2023-03-23 09:51

多運(yùn)動(dòng)，爬樓梯，跑步．
買(mǎi)個(gè)減肥的儀器吧，～ ～
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2023-03-23 08:42

運(yùn)動(dòng)，嚼口香糖

下蹲 跑步 做高抬腿

跳繩，上樓梯，慢跑，天天堅(jiān)持，等你軍訓(xùn)一定可以減掉肥肉的

嗯嗯我以前也是，那個(gè)你運(yùn)動(dòng)腹部的時(shí)候可以多呼吸，放慢一點(diǎn)速度

仰臥起坐啊當(dāng)然是

要減掉大肚腩，單純進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)鍛煉不夠，最好是配合合理的飲食，經(jīng)常按摩腹部，讓腹部保持一個(gè)緊張的狀態(tài)。 肚腩肉影響了形象，女性有肚腩看起來(lái)像是孕婦，男性有肚腩看起來(lái)像包工頭、暴發(fā)戶，為了形象...

晚上少吃＋堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

每天睡前多運(yùn)動(dòng)

多做運(yùn)動(dòng)，少吃肉

打火罐減大腿

拿刀子，削肉