在夜間睡眠時(shí),如果寶寶有頻繁夜醒的表現(xiàn),新手父母們應(yīng)該怎么做?
3個(gè)回答
一定要盡力安撫孩子情緒,要讓孩子在睡覺前吃飽,一定要延長喂奶的時(shí)間,給孩子營造特別安靜的睡眠環(huán)境,要保護(hù)好孩子的腸胃。
一定要保持室內(nèi)的安靜,一定要有柔和的光線,在睡覺之前一定要讓寶寶吃飽,在寶寶哭鬧的時(shí)候,一定要對寶寶進(jìn)行安撫。
一定要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,然后也應(yīng)該保持安靜,不要發(fā)出噪音,要讓孩子戒掉夜奶,這樣才能夠有助于孩子的睡眠。
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不要給自己太大的精神壓力,也在睡覺之前可以用熱水泡一泡腳,喝一杯牛奶助眠,睡覺之前不要玩手機(jī),不要想太多的事情,睡覺之前可以做一些舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng),白天睡覺時(shí)間不要太長。
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