拖延者是怎樣的心理狀態(tài)？

說一下自己的想法，自己面對一些事情總是拖著是因為覺得這件事情很快就做完了。待一會兒再做，自己現在就玩一會兒，再玩5分鐘，5分鐘之后選擇再玩5分鐘，然后拖下去就沒完沒了?？刂撇蛔∽约?，最后到了事情不得不做的時候，比如說第2天就要交作業(yè)了，晚上11點開始補作業(yè)，補到1:00 2:00也知道這種行為不好，但是控制不了自己呀。

我平時總喜歡把事情拖到明天做一事，今天不做今天就輕松一天，二是我認為自己有很多個明天。

我的習慣性拖延除了自己懶惰以外，還因為自己沒有危機感。有時也知道拖延不好，但就是控制不住自己?？傆X得自己有很多個明天來彌補今天的偷懶。

嘴上也經常說一些時間寶貴的話，但就是不懂得珍惜。

平時老師布置作業(yè)，很長一段完成作業(yè)的時間都不去珍惜，總喜歡把作業(yè)拖到上交的前一天晚上，就算熬夜也心甘情愿。

不過有的時候短時間內還是不能將長時間的任務完成，拖延癥有時真的能害死人，所以我們要遠離拖延。

對于有拖延癥的人來說，他們的內心會有以下幾點表現：

1、當他們在做一件事情的時候，就會表現出猶豫不決的樣子，甚至是自己一直拖延著，除非等到自己實在是要去處理的時候，才會選擇去完成。

2、自己的內心明明可以去做一件事情，但是又會因為自己的懶惰去延遲做這一件事情。

拖延者是一個完美主義者，是一個害怕失敗的人。

《拖延心理學》中說到，拖延癥不是一種行為，而是一種復雜的心理活動。

項目A，難度為SSS，完成周期一個月。

想要完美完成，但任務太難，害怕失敗，遲遲不敢下手。

任務復雜，不知道第一步從何做起，不好下手。

要破這個局，就要從心理和行為上入手。

接受自己可能失敗的可能，但失敗不可怕，可怕的是未曾努力。

把任務分級。任務的第一階段，只需要十分鐘就能完成。第一步邁出去了，接下來就好辦多了。