怎么才能讓自己不自言自語，請好心人幫幫我

放松心情吧，自言自語也不是什么大事，這是人釋放壓力的一種方式而已。

我有時候也喜歡自言自語，并且樂在其中。對于你的情況，盡量鼓勵自己多說正面的詞，少說負面的詞。比如你可以說好極了，我真棒！我一定行的！不要老是說慘了！怎么辦？之類的。

如果你確實覺得自己偏向病態(tài)，建議找醫(yī)生談?wù)?，畢竟圖個心安。希望幫到你。

建議最好尋求專業(yè)人員的幫助。如條件不具備，建議：
1、不要強化自己這一現(xiàn)實問題的存在。
2、學(xué)著每次要自己言自語時，尋找身邊的人進行正常的交流。
3、尋找下內(nèi)在是什么原因?qū)е铝诉@一現(xiàn)象出現(xiàn)，知道了造成問題的原因后，面對它、接受它、放下它，這樣就會逐漸減少這一現(xiàn)象對你的影響。

我也是啊，去看心理醫(yī)生吧

在遇到事情，經(jīng)常與別人討論問題，你會發(fā)現(xiàn)問題解決得更快