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我有強迫癥，該怎么進行自我調(diào)節(jié)？

2023-04-02 20:12

1個回答

2023-04-03 00:49

你好，如果對生活影響大，建議你開始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下，當這些擔心出現(xiàn)在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔心的感覺。

相關問答

怎么自己調(diào)節(jié)心理強迫癥

1個回答2024-09-24 08:52

強迫癥，癥狀突出的話，建議積極就醫(yī)、治療、調(diào)理。找時間，咨詢一下心理醫(yī)生。該吃藥則要吃藥，將癥狀調(diào)控到可以接受的水平。治療強迫癥，比較經(jīng)典的療法有：認知療法、行為療法（含脫敏療法）、森田療法、四...

全文

習慣性的強迫癥怎樣自我調(diào)理就

1個回答2022-10-30 16:46

做其他事情分散注意力

我有強迫癥想找些強迫癥患友交流一下經(jīng)驗還有以前的故事哎強迫癥讓我毀了有時候會這樣想

1個回答2024-03-01 20:12

強迫癥不會毀掉你的，請你相信，你就帶著那份不安的狀態(tài)做你該做的，忍受一段時間你居然會發(fā)現(xiàn)，天空飄來五個字 -- 那都不叫事。你一旦走出來，你會非常強大了，沒有人會比你強，一切順其自然、為所當為。。

很多人都有強迫癥，什么是強迫癥？強迫癥可以治好嗎？