怎么鼓勵(lì)自己

生活不如意之事十有八九，常常自己感到很淚傷，壞心情經(jīng)常影響我們的生活，學(xué)業(yè)、工作，那么在心情不好的時(shí)候如何鼓勵(lì)自己

不要害怕和擔(dān)心。我們中的大多數(shù)人經(jīng)常會(huì)患得患失，因?yàn)楹ε率ザ辉敢庾瞿呈?。這樣的擔(dān)心是很正常的，但我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，害怕失去，而喪失欲望，你就不會(huì)采取行動(dòng)了。你不會(huì)因?yàn)椤安幌搿鲍@得某些東西，或者“不想”達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，而采取行動(dòng)的。害怕只會(huì)讓你停駐不前。

做任何事情與任務(wù)之前，了解做這件事情的目的與意義為何，將成為驅(qū)動(dòng)自己不斷向前的動(dòng)力。 因?yàn)橐坏┣宄滥康呐c意義之后，對(duì)于中間所遭遇的辛苦與挫折，不僅更容易熬過，更會(huì)抱著全新的角度看待，把它們當(dāng)成成長的磨練與養(yǎng)分

每周適度的運(yùn)動(dòng)，能降低憂慮的情形，定期的運(yùn)動(dòng)，有助于增加血清素、多巴胺與腎上腺素，這都有助于維持好心情進(jìn)而解壓力。

困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生

大多數(shù)人通過別人對(duì)自己的印象和看法來看自己。但是，僅憑別人的一面之詞，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來擺，不要單從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我。