如何讓自己放松下來(lái)

你好，親愛(ài)的朋友，接下來(lái)我來(lái)回答下你的問(wèn)題，其實(shí)最本質(zhì)的讓人放松的是看看到底是什么原因？讓你緊張，然后找到解決這個(gè)問(wèn)題的方法，把這個(gè)問(wèn)題解決好，你就不會(huì)緊張了，具體的方式方面有很多，比如說(shuō)聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的柔情的音樂(lè)，泡一個(gè)熱水澡，來(lái)一次酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，或者是跑步爬山，或者是和朋友來(lái)一次紅籌交錯(cuò)的吃飯，也可以來(lái)一次促膝長(zhǎng)談的交談，這些方式都可以讓你放松下來(lái)的，請(qǐng)你根據(jù)你自己適合的方法選擇一種

可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)呀。做一些自己喜歡的事情，或者是放空自己都可以讓自己放松下來(lái)。你可以和自己喜歡的人聊一聊天，或者是看一看電視劇完全放松，沒(méi)有壓力。也可以出去跑一跑步，或者去旅游散心都可以。去一些自己不經(jīng)常去的地方，走一走，看一看陌生的人，陌生的街道，陌生的城市。或者是哪怕躺在家里看一本書(shū)?；蛘呤侨TV礦場(chǎng)一兩個(gè)小時(shí)。去健身房。大汗淋漓。