每天跑步都有哪些好處呢？

我們知道每天堅(jiān)持跑步有很多好處，強(qiáng)身健體，抵抗疾病還能減肥。

尤其是現(xiàn)代都市年輕人更需要堅(jiān)持鍛煉身體了，每天堅(jiān)持跑步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，對(duì)于手機(jī)控，低頭族來(lái)說(shuō)，跑步的時(shí)候不僅離開(kāi)了手機(jī)電腦屏幕，在跑步的時(shí)候眼睛看向遠(yuǎn)方，緩解眼疲勞，減輕視力下降。對(duì)于那些長(zhǎng)期坐著工作的人來(lái)說(shuō)，跑步可以促進(jìn)消化，防止頸椎，脊椎相關(guān)的疾病。跑步本身就是一項(xiàng)極好的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病，據(jù)說(shuō)跑步還能延年益壽。

減肥一直也是一個(gè)火熱的話題，如何健康地減肥不就是指運(yùn)動(dòng)減肥，所以如果能夠每天堅(jiān)持跑步，相信減肥不再是一個(gè)幻想，可以擁有健康的體魄，最好的身材，再也不用煩惱去年買(mǎi)的衣服穿不上了，再也不用擔(dān)心沒(méi)有自己的尺碼的衣服了。

如果是每天跑步，建議早上早起跑步，那個(gè)時(shí)候城市還是很安靜，呼吸著新鮮的空氣，流一身汗，排毒養(yǎng)顏，再洗個(gè)熱水澡，相信接下來(lái)的一天都會(huì)有好的狀態(tài)。

其實(shí)不管是做什么，能夠把一件事堅(jiān)持每天做下去，本身就是一件很值得敬佩的事，我記得某位在一次演講中說(shuō)過(guò)，你能夠堅(jiān)持每天完成一件事，你一定會(huì)成為一個(gè)很優(yōu)秀的人。