戰(zhàn)勝焦慮最有效的方法

打敗焦慮的最好辦法，就是行動起來，去做那些讓你焦慮的事情。作家楊大俠楊科透露，專注做事是一種境界。

就是把每天必須要做的事兒做了。不拖延。說白了就是忙起來。當你忙起來了，覺得每天充實了，你也沒有時間焦慮了。好好吃飯，好好睡覺，讓自己有一個好的精神狀態(tài)，然后把每天的生活安排的合理一點兒。就是不負好時光吧，因為時間過的很快。一年一年的很快就流逝了。珍惜好每一天，你就不焦慮了。還有一點就是不要和別人比較，自己調(diào)整心態(tài)唄。