最狠的十種減肥方法

早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住 少吃多運(yùn) 動(dòng)多喝水少吃油 膩的食物 多吃清 淡的食物，晚上九點(diǎn)后別吃東西 一個(gè)月就可以減7 到8斤呢，絕不會(huì)反彈哦 祝；早日減肥 成功

3芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富...

【簡單方法】 多吃蘋果 多喝酸奶 晚飯后 多做運(yùn)動(dòng) 要堅(jiān)持 多吃清淡一些的東西 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米飯 合理的營養(yǎng)攝入 良好的生活方式 【什麼建議】 一定要在堅(jiān)持

減肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是，越減越肥，后來認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤，...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1、給自己設(shè)置目標(biāo)，并給自己獎(jiǎng)勵(lì)。2、足夠的信念。3、和朋友約定一起減肥。4、買小一號(hào)的漂亮衣服。5、和心儀對(duì)象一起。

有一段時(shí)間胖得特別厲害，就拼命的節(jié)食減肥，一個(gè)多月瘦十幾斤。雖然效果挺好的，但是太難熬了，餓得頭昏眼花又不敢吃，怕自己前面的努力堅(jiān)持都白費(fèi)了，再加上我的工作是比較辛苦的，所以那段時(shí)間整個(gè)人都虛得厲害...

自律的人多是狠人。希望對(duì)你有幫助。

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得...

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。