心里很不開心，因為一些事心理很抑郁，怎么辦？

心情不開心就應該把那些事情先放一放，千萬不要再去想，可以做一些事情，分散自己的注意力，淡忘那些事情。找一些發(fā)泄情緒的事情來做，比如說去運動，或者和朋友出來聚會，自己唱唱歌，做點開心的事情，把不良情緒壓制住。

你可以把這些心里很壓抑的事情和父母或者朋友說出來，當然把自己的心事說出來的時候，也是對情緒上的一種釋放。

你可以直接忘記這樣的一些讓你不開心的事情或者是想起了一些開心的事情，這樣慢慢來就會讓自己的心情變得開朗起來了，所以你還是應該直接這樣做的。

那就不要想太多，該干什么就干什么，最好是讓自己不要閑下來，可以出去逛一逛，也可以跟三五個朋友小聚一下，沒準會讓你的心情好起來的。