很多失眠者以為整晚沒睡是睡眠錯覺，睡眠錯覺究竟是什么？

多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生...

愛紀二十之的臻白瑩潤睡眠面膜，長期使用可讓肌膚水潤透亮哦，現(xiàn)在她們家有愛心套，可以買套盒哦

晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢，對于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對改善卵巢功能衰退引起...

推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好

輕音樂，網(wǎng)上有的事的。你搜索養(yǎng)生音樂，都屬于輕音樂的。多聽聽挺不錯的。

睡眠時間不足這個問題已經(jīng)很嚴峻了，不光在成年人的世界是這樣，在很多學生的世界也是這樣，甚至近些年來小學生身上都是這樣，就是睡覺的時間不夠，一天只睡六七個小時。對成年人來說可能沒有什么大的問題，但對小...

良好的睡眠是極其重要的。沒有一個良好的睡眠會導致我們的身體整體素質(zhì)下降。 大腦細胞如果沒有充分的休息好，睡眠不足會導致記憶力減退。人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果穗巧扒長...

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力 我叫老愛說夢話,我特愛說夢話,幾乎每天晚上都說,而且特大聲音!但...

首先建議你保持一個良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，讓自己處于一個放松的狀態(tài)。其次保持一個舒適的睡眠環(huán)境，睡前洗漱是是非必要的，也可以聽一下音樂放松自己。最重要的是要根據(jù)自己的工作、生活、環(huán)境等各因...

寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就...