怎么提升自己拳頭的硬度？

拳頭硬，有幾方面含義：

有力量，在擊打面造成深刻后果；

擊打后，能忍受，且對(duì)自己不造成嚴(yán)重傷害；

應(yīng)該還有擊打的位置，速度，方式方法，方向，技巧......等，都與拳頭的硬度無關(guān)，另說。

對(duì)于1，要經(jīng)常練習(xí)擊打動(dòng)作，熟悉、習(xí)慣擊打動(dòng)作的過程。

擊打時(shí)要充分利用好全身的肌肉和關(guān)節(jié)。腿腳、胯、腰、肩、肘、手（或拳）的動(dòng)作要節(jié)節(jié)貫通，逐一而動(dòng)，加大力量，在最后一剎那的發(fā)的應(yīng)該是寸勁（是能老茄留下深刻痕跡重要部分）。這里既涉及到發(fā)逗羨力動(dòng)作的協(xié)調(diào)（力，在曲線運(yùn)動(dòng)的切線方向不斷平滑轉(zhuǎn)換），也關(guān)系到力量的絕對(duì)值大?。?，失量的模）。

對(duì)于2，抗擊打能力。指不怕疼和不那么疼。不怕疼，好理解，就是能忍受，但這不等同于豁出去了，不針后果的擊打，應(yīng)該有個(gè)逐漸適應(yīng)擊打侍指察疼痛的過程。不那么疼是說要練習(xí)要有個(gè)技術(shù)過程，其中有不斷更換擊打?qū)ο螅己玫鼐毢蠡謴?fù)、醫(yī)療護(hù)理。

加以時(shí)日，經(jīng)正確練習(xí)，拳頭肯定會(huì)漸漸變硬。

再有，練武之人首先要有武德，不要老琢磨打架。