蜜糖牛奶芝麻羹：滋陰潤腸，通便

多吃點香蕉就好，平時多喝一些水，少吃油膩的東西，尤其是肉。 多喝稀粥，不要吃太多難消化的東西。 如果你是南方人，就暫時少吃米飯，多吃饅頭。 喝點四磨湯，感覺還可以的。 如果很嚴(yán)重就看一下醫(yī)生嘍...

香蕉現(xiàn)季節(jié)吃點烤地瓜也錯(我們醫(yī)老師說)要多喝水

1、萵苣 萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。 2、蕹...

黑白芝麻都可以 一、蜜糖蒸雞的功效：美容養(yǎng)顏，養(yǎng)胃，補血和增強體力。 二、蜜餞蒸雞的制作過程： 材料：光身雞2只、蜂蜜60克、清水。 做法：1、光身雞去皮去內(nèi)臟，再將頭與尾切掉，洗凈切大快； 2、直接...

潤腸通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各種綠葉蔬菜，香蕉，雪梨等等，這些蔬菜都富含膳食纖維，膳食纖維有促進胃腸蠕動，促進排便的作用。 如果單純的只是排便不順暢，兩三天都沒有排便的，建議吃一些香蕉...

可以多吃水果，比如香蕉這類的順腸的水果，還可以多吃西瓜這種水分多的水果，可以起到利水的效果。還可以在每天清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也可以潤腸，還可以在平常多喝水，多吃粗糧，以及含有益生菌的酸奶

食用蜂蜜的好處不僅潤腸通便，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類脂類等上百種營養(yǎng)物質(zhì)，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調(diào)理，可以幫助益氣補血、滋養(yǎng)腸胃、改善心腦血管問題、增強人...

有美白.養(yǎng)顏的功效

多吃紅薯和香蕉。紅薯口感香甜多吃可以生津止渴，潤腸通便。香蕉可以清腸熱，對于上火引起的便秘有很好的改善效果，一定要選擇熟透了的香蕉才有效果

燕窩。。。。。