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最佳的入睡時間是幾點？

2023-08-06 19:25

1個回答

最佳的入眠時間一般是每天十點，到次日的早晨六點，現在一般年輕人都入睡的比較晚。

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1個回答2024-03-10 21:15

1、睡覺是一門藝術，誰也無法阻止我追求藝術的腳步。 2、難過的時候睡一覺，傷心的事情全忘掉;煩惱的時候睡一覺，憂心的事情全忘掉;累了的時候睡一覺，自然醒后精神爽!世界睡眠日，祝你安睡好眠! ...

3個回答2022-12-05 09:50

最好的睡覺時間是在每天晚上的11點，這樣的話就不屬于熬夜了，會讓一個人獲得一個很好的精神狀態(tài)，第2天可以7點起床。

1個回答2024-02-18 04:52

這是個哲學問題。當你想要想什么讓自己入睡的時候，大腦已經在動了，不利于入眠。還不如在床上躺著做自己喜歡的事，看本書，最好是長篇小說，不到10分鐘，你就過去了。

1個回答2024-02-15 04:24

如果你正在不自覺想起恐怖的事，那盡量想其他事，比如幻想自己是多么偉大，或者像以前的開心事，總之這件事能蓋過煩惱。如果沒得這種情況，最好是放松自己的大腦，什么都不想，不久就會睡著了本人經過多年實驗...

1個回答2024-03-14 18:48

1、讓睡眠成為家庭的優(yōu)先事項為整個家庭設定定期的睡覺和起床時間，并確保遵循這些時間——即使是在周末?？梢愿嬖V孩子們，在上床后的15到30分鐘內入睡。如果孩子早上很容易醒來，白天不打瞌睡時，那么...

1個回答2023-08-14 17:05

幫我找?guī)灼詈玫?/div>

1個回答2023-10-24 17:26

荔枝fm和喜馬拉雅

1個回答2024-02-14 23:21

午睡最佳時間是在飯后半個小時之后的，此時要進行午睡的話對身體是會比較好的，同時要注意的是，進行午睡的時間是不要過久的，因為如果午睡過久的話是很容易導致身體疲勞的癥狀出現的，要重視，日常要注意多休息，此...

1個回答2022-12-25 12:54

《從你的全世界路過》

1個回答2024-05-28 09:45

我家寶寶是不睡午睡的，有一陣也是一睡睡三個小時，晚上睡得晚，現在養(yǎng)成習慣是晚上睡十一個小時就醒了，白天不肯睡的，就是在家在床上也不睡的，不過我覺得休息一會也好，專家說午睡的時間不要超過兩個小時，超過兩...

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