纖鈺國際纖素棗能減肥冶便秘嗎？效果如何？價格是多少錢

一、快速的排便方法一般都是選擇藥 物了，而藥 物傷身還可能造成依賴性，要解決根本問題還得重視飲食及生活習慣，還要放松心情避免精神高度緊張。
二、建議：
1、飲食中正餐要葷素搭配，多選擇新鮮的蔬碰吵襲菜與水果補充維生素、纖維素幫助清理腸道。
2、，每天適量運動、多喝水。
3、也可每天堅笑兄持喝茶，含有火 麻仁、桑葚、番石榴果、決明子、葛根等多種 草 本植 物，早晚各一杯能夠增加體內親水因碰明子吸收，能夠鎖住糞便的水分，避免大便干結。