治愈自己最好的方法是什么？

我們每個人都會有焦慮，煩躁的時候，都會有情緒不好的時候，那么當(dāng)我們的狀態(tài)不好的時候，在生活當(dāng)中我們就要學(xué)會治愈自己。對于我自己來說，我有以下幾種治愈自己的方式。

首先，讀書。

當(dāng)我發(fā)覺自己的狀態(tài)非常不好的時候，心情比較喪的時候，我選擇治愈自己的方式，那就是讀書。因為偉大的作家毛姆曾經(jīng)說過：“閱讀是一個人一生可以隨身攜帶的避難所。”所以我通過閱讀讓自己的心靈變得通透和豁達之后，對于某些事情的看法也就不同了，從而自己把很多心里的疙瘩就解開了，然后自己的心情就明朗了。

其次，運動。

還有另外一種治愈自己的方式，就是運動。在去年的時候，我開始喜歡上了跑步。當(dāng)自己心情不好的時候，運動完之后就會覺得自己的心情特別的暢快。 每次自己心情不好的時候就去跑上5km，當(dāng)自己跑完的時候就覺得身心特別愉悅，內(nèi)心特別暢快。并且當(dāng)自己運動完之后，就覺得自己有很大的成就感。就突然會覺得豁然開朗了，生活的當(dāng)中的那些問題都不是問題了。

再次，閨蜜。

我還有一種治愈自己的方式那就是閨蜜，我說的閨蜜就是自己生活當(dāng)中最好的朋友。當(dāng)感覺生活狀態(tài)不好的時候，那我們幾個人就會聚在一起述說自己內(nèi)心的煩悶，然后大家各自幫助分析問題。最后再幫助對方解心寬。這樣大家在一起說說笑笑，最后心里的煩悶就都發(fā)泄了出來，整個人就變得非常的清爽了。

其實生活當(dāng)中我們都有特別喪的時候，但是我們不能沉浸于這種心態(tài)當(dāng)中，我們要想方設(shè)法把自己從這種狀態(tài)當(dāng)中拔出來，然后非常開心的面對生活。你治愈自己的方式是什么呢？