哪些是藥食同源？

山藥、大棗、枸杞......，甚至生姜、肉桂.....
太多了
都是藥食同源的；
如果還想省事，不愿處理，直接對癥服用藥食同源的，選擇也很多：
泉元生——補(bǔ)腎精
靜怡安——對付失眠
都是小袋包裝，沖開水就行

藥食同源的食品主要有：

1、小麥：可用小麥與大棗、甘草同食，體虛自汗、盜汗者，宜用浮小麥(為未成熟的嫩麥，淘洗時(shí)漂浮于水面）與黃芪、大棗同煎湯服。

2、苡仁又稱苡仁、薏米：中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性微寒，能利水除濕，健脾止瀉，其作用緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

3、綠豆能清暑解毒:綠豆味甘性寒。功能消暑止渴，清熱除煩。

4、大豆：大豆有豐富的營養(yǎng)。

藥食同源的意思是藥物和食物之間沒有明顯的分界線,做為藥物的同時(shí)也可以當(dāng)食物來吃,有了治病的功效。比如山藥,是一種食材,有健脾補(bǔ)肺、固腎,補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。