如何能讓心清凈

要發(fā)現(xiàn)自己心中那些不良的感受。要使自己身心清凈，治愈自己就是要有強(qiáng)烈的正念。不要去想一些烏七八糟的事情。做點(diǎn)正事，做個(gè)充滿陽光的^。改變不良的心態(tài)。

時(shí)刻提醒自己，別沖動別沖動，沖動是磨鬼，這時(shí)喝口水壓制一下情緒，靜下心來。到個(gè)僻靜的地方冷靜下來，靜下心來。做飯或洗衣或收拾屋，找活干，讓自己靜下心來。必須設(shè)法控制，只要靜下心來想一想，那都不是事，一切問題就迎刃而解

第一，空無一人或者安靜的環(huán)境，第二，就你手頭上要做的工作做完，第三，其實(shí)和第二是相呼應(yīng)的，定期的做計(jì)劃，按時(shí)將這些計(jì)劃解決掉之后，你就會很容易釋放下來。其實(shí)每個(gè)人的辦法都不一樣，這只是我的方式，在此寫下來，希望能給你有點(diǎn)建議和幫助