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晚上難以入睡，試試哪些方法，助眠效果棒棒噠？

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晚上難以入睡，試試哪些方法，助眠效果棒棒噠？

2023-08-18 12:13

4個(gè)回答
2023-08-18 13:57
可以多做做動(dòng)力，排出汗后，身體會(huì)感覺比較輕松。
2023-08-18 13:12
個(gè)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是一個(gè)改善睡眠的絕佳方式
2023-08-18 13:02
晚上難以入睡，試試哪些方法，助眠效果棒棒噠？適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬∵\(yùn)動(dòng)
2023-08-18 12:40
還要注意最好把周圍的環(huán)境布置得盡量昏暗，可以促進(jìn)人體褪黑素的分泌
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