如何把脾養(yǎng)好？

脾胃五行屬土，主運化，為后天之本。脾最容易受到2個方面的傷害：飲食和情緒。一：飲食不規(guī)律，不吃早餐，或愛吃宵夜，飲食搭配不當(dāng)，偏食膏粱厚味等，容易導(dǎo)致脾運化功能失調(diào)。二：情緒過激，悲憂氣結(jié)，氣郁傷脾，思慮過度，耗傷精血。注意上面兩點，脾氣自然旺盛。

脾的功能是運化水濕，養(yǎng)脾的方法貴在使脾健運，不在壅補。使脾健運的方法主要是飲食要有節(jié)制，不能暴飲暴食，不食膏粱厚味，油膩肥甘，不食生冷不潔食物，適度運動，不憂慮，不過度用腦。脾氣虛以四君子，濕重以六君子，中氣下陷以補中益氣湯。