如何管理和控制自己的情緒

當(dāng)媽媽后，對(duì)自己的最高要求就是“做一個(gè)不吼娃的溫柔媽媽”。為什么說是最高要求，因?yàn)樘y了！ 不吼不叫，時(shí)光靜好。 媽媽的心情，決定一個(gè)家庭的溫度。 失控的情緒就扼殺孩子天性的魔鬼。 道理媽媽們都懂，也...

管孩子是很苦惱的事情，孩子不聽話都很氣憤，可是還是要控制自己的情緒，自己傷身，孩子也會(huì)受到你情緒的影響，感化孩子的心吧！

情緒管理能力是指你對(duì)情緒的一些自我管理的能力。“情緒管理”即是以最恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會(huì)生氣，這沒什么難的，但要能適時(shí)適所，以適當(dāng)方式對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象恰如其分地生氣，可...

遇到煩心事時(shí)，要對(duì)自己說鼓勵(lì)的話語(yǔ)?；蛘邔W(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)耐?，只有這樣才能使負(fù)重的心情得以放松。 2 /5 學(xué)會(huì)微笑，可有效促進(jìn)良好的人際關(guān)系，此外微笑對(duì)健康也能起到不小的作用。 3 /5 提高自身修養(yǎng)，空...

第一，體察自己的情緒。也就是，時(shí)時(shí)提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒是什么？”有許多人認(rèn)為：“人不應(yīng)該有情緒”，所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒，要知道，人一定會(huì)有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長(zhǎng)的過程中，也要慢慢學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長(zhǎng)的過程中，也要慢慢學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己...

需要調(diào)整好自己的心態(tài)吧