情緒不穩(wěn)定，請問怎么調(diào)整？

你好，建議慢慢開導孩子，問他是否有什么心事或不愉快，必要時去看心理醫(yī)生。

1、首先做為家長自己要會調(diào)整情緒，要知道榜樣的力量是巨大的。 2、多與孩子做心與心的交流，做孩子的知心朋友。 青島皓藝心理祝你健康快樂！ 電視上不是很多方法嗎,比如:深呼吸,啊,這個世界多美麗,啊...

00 教孩子用生理調(diào)節(jié)情緒。當孩子情緒不高時，或者比較煩躁、生氣，可以教給孩子一些比較合適的生理調(diào)節(jié)方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺腳等，通過這些活動，能讓孩子的情緒得到一定的緩和和調(diào)整了。但是對...

如果你明明知道這個故事的結(jié)局，你或者選擇說出來，或者裝作不知道，萬不要欲言又止。有時候留給別人的傷害，選擇沉默比選擇坦白要痛多了。 你在這里發(fā)問，根本得不到答案，浪費自己的寶貴時間，還不如找我看看，或...

控制情緒的幾個小方法， 戴上耳機聽聽音樂，不在情緒波動的時期下決定，給自己放個小假比如吃點零食買買淘寶購物等，要學會轉(zhuǎn)移注意力，更要學會發(fā)現(xiàn)美好的事物、而不是只關注了不美好的事物。

天涯何處無芳草，這個不成接著找。。。。念完這句話，心情輕松了把

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. ...

轉(zhuǎn)移注意力，或者培養(yǎng)一個自己感興趣的愛好都是很好的方式。

首先要了解自己，正確認識自己。其次要知道用什么方法適合自己，能夠控制情緒。最后就是要學會用正確方法排解不好的情緒。說這么多歸根結(jié)底就是多讀書，多看人，多學習。只有學習了，才知道自己哪里是對的哪里是不好...

00 教孩子用生理調(diào)節(jié)情緒。當孩子情緒不高時，或者比較煩躁、生氣，可以教給孩子一些比較合適的生理調(diào)節(jié)方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺腳等，通過這些活動，能讓孩子的情緒得到一定的緩和和調(diào)整了。但是...