年輕人情緒衰竭的征兆成熱搜，如何讓自己的情緒時(shí)刻可控？

非常的容易暴躁，經(jīng)常會控制不住自己的脾氣，然后對待身邊的人和一些事情都非常的消極，抱著無所謂的心態(tài)。而且身體狀況也開始下降，臉色氣色都不是很好。

平時(shí)非常的易爆易怒，干什么事情都特別的沒有耐心等等。我覺得是現(xiàn)在壓力大導(dǎo)致的。

情緒大起大落、對任何事情都提不起興趣等。情緒大起大落，突然高興一會就陷入低谷；對美食、自己喜歡的事情都沒什么興趣。

我也有過情緒衰竭，情緒衰竭的時(shí)候人做任何事情都提不起精神，而且經(jīng)常和身邊的人吵架，工作一直不在狀態(tài)，對生活也不積極。

你認(rèn)為你的情緒衰竭了，那就是情緒低落到極點(diǎn)了吧，但只要你的生命還存在，就有可能做出改變的，要相信自己給自己足夠的信心去徹底改變，只有這樣迎接你的才是美好的明天，美好的未來。

可以通過向朋友訴說或者獨(dú)自去旅游來緩解生活中的壓力，也可以多交一些朋友多和外界接觸接觸。

情緒衰竭往往都是跟日常生活有關(guān)。大概都是因?yàn)楝F(xiàn)在人們的壓力都比較大，而且內(nèi)心中的苦悶沒有辦法向別人訴說，所以導(dǎo)致情緒沒地方發(fā)泄，最終形成情緒衰竭。

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己...