跪求為什么胸肌越練越下垂

這不是胸肌，看你比較胖，應該多做做俯臥撐，杠鈴臥推之類的，只要是健身練起來的胸肌是不會下垂的，只有脂肪會下垂

練胸還是很有感觸的，胸跟背一定要發(fā)展水平接近，要不然胸肌的力量太大會讓你駝背，講講具體練習方法:胸背都是大肌肉大肌群，訓練后要有72小時的時間恢復，你可以第一天練胸，第二天練把，休息2天再練胸，再練背...

你好，經(jīng)積極體育鍛煉后肌肉細胞體積會變大，也就出現(xiàn)了肌肉塊的現(xiàn)象。小學生還處在長身體的時期體育鍛煉要適當循序漸進的進行。一周的時間太短，繼續(xù)堅持鍛煉就可以，肌肉體積的增大是逐漸的不是一朝一夕就可以實現(xiàn)...

胸肌發(fā)展要五步走 第一步:正確估計自己現(xiàn)在的水平。你是沒有任何訓練經(jīng)驗的初學者?還是有些實踐積累，但需要進一步提高?任何水平的訓練者都應該隨時審視自己在訓練方面的得失，以便及時調(diào)整訓練計劃。 ...

用杠鈴臥推，而且必須是寬距臥推，可以增大胸肌的面積。

不難練，貴在堅持?？梢栽诟┡P撐、平板支撐、引體向上、啞鈴臥推、啞鈴劃船等。

你是較為瘦還是胖的？瘦的，個人感覺腹肌比較容易練，胸肌得先增肌

俯臥撐?仰臥起坐注?跳繩，意飲食

可以，適當健身加飲食。