從將英語踢出高考開始

孩子接觸足球最好的年紀(jì)是在5到13歲，接受專業(yè)足球訓(xùn)練的年齡最好不要超過11歲。因?yàn)樵谇嗌倌杲佑|足球的過程中，大概是需要被分為兩個(gè)階段的。

1、培養(yǎng)興趣和鍛煉基礎(chǔ)

孩子開始學(xué)足球，首先要對(duì)足球產(chǎn)生興趣。興趣是最好的老師，只有對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣，才會(huì)用心地進(jìn)行足球的訓(xùn)練在5到13歲這個(gè)階段可以多了解足球，包括足球的相關(guān)故事。

2、對(duì)于基本功的訓(xùn)練

在孩子有興趣，并決定持續(xù)學(xué)習(xí)的情況下，練習(xí)好基本功，有利于后續(xù)專業(yè)的足球訓(xùn)練，練習(xí)基本功的最佳年齡是12歲之前。因?yàn)?2歲之前的孩子，基本功比較容易成型，在這個(gè)年齡段打好基礎(chǔ)，對(duì)于以后接受戰(zhàn)術(shù)和身體層次的訓(xùn)練都會(huì)有非常大的幫助。

孩子練習(xí)足球，對(duì)于鍛煉身體、調(diào)整身體的協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)專注力都是有好處的。建議孩子練習(xí)足球，盡量在不影響孩子學(xué)習(xí)的其他時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，可以考慮周末或者寒暑假。

孩子接觸足球最好的年紀(jì)是在5到13歲，接受專業(yè)足球訓(xùn)練的年齡最好不要超過11歲。因?yàn)樵谇嗌倌杲佑|足球的過程中，大概是需要被分為兩個(gè)階段的。

1、培養(yǎng)興趣和鍛煉基礎(chǔ)

孩子開始學(xué)足球，首先要對(duì)足球產(chǎn)生興趣。興趣是最好的老師，只有對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣，才會(huì)用心地進(jìn)行足球的訓(xùn)練在5到13歲這個(gè)階段可以多了解足球，包括足球的相關(guān)故事。

2、對(duì)于基本功的訓(xùn)練

在孩子有興趣，并決定持續(xù)學(xué)習(xí)的情況下，練習(xí)好基本功，有利于后續(xù)專業(yè)的足球訓(xùn)練，練習(xí)基本功的最佳年齡是12歲之前。因?yàn)?2歲之前的孩子，基本功比較容易成型，在這個(gè)年齡段打好基礎(chǔ)，對(duì)于以后接受戰(zhàn)術(shù)和身體層次的訓(xùn)練都會(huì)有非常大的幫助。

孩子練習(xí)足球，對(duì)于鍛煉身體、調(diào)整身體的協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)專注力都是有好處的。建議孩子練習(xí)足球，盡量在不影響孩子學(xué)習(xí)的其他時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，可以考慮周末或者寒暑假。

回旋踢在跆拳道動(dòng)作內(nèi)叫做后旋踢，屬于跆拳道特技腿法中的一種。

方法：

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體隨之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

動(dòng)作要領(lǐng)：

轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒有停頓，初學(xué)者可以理解為轉(zhuǎn)身側(cè)踢變勾踢；擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方11點(diǎn)發(fā)力到1點(diǎn)后發(fā)力結(jié)束，呈水平弧線自然收回；屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快；重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。

身體要求：

身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。

擴(kuò)展資料：

易犯錯(cuò)誤：

1、轉(zhuǎn)身、踢腿中有停頓，二次發(fā)力；

2、起腿太早，最高點(diǎn)，不在正前方；

3、上身往前、往側(cè)、往下，推動(dòng)平衡.

加強(qiáng)練習(xí)方法：

選擇一個(gè)合適的沙包，赤腳，放松腰部。