練聽(tīng)力技巧小學(xué)

第一、先確定自己練字的目標(biāo)。

如果只想在別人面前寫(xiě)字拿得出手，還能得到不錯(cuò)的評(píng)價(jià)，或者在日常工作、學(xué)習(xí)中能夠運(yùn)用自如，不僅速度快，而且寫(xiě)得比較漂亮，那么方法得當(dāng)?shù)脑?，完全可以在短時(shí)間之內(nèi)練好字。

第二、是縮小練字的范圍。

將毛筆和硬筆（如鋼筆、簽字筆、圓珠筆等）分開(kāi)，同時(shí)再將硬筆書(shū)法和實(shí)用硬筆字分開(kāi)。硬筆書(shū)法和實(shí)用硬筆字有很大的不同，如書(shū)寫(xiě)工具、書(shū)寫(xiě)格式和表現(xiàn)形式，訓(xùn)練方法、訓(xùn)練要求等。相對(duì)來(lái)說(shuō)，硬筆書(shū)法需要投入更長(zhǎng)的時(shí)間、精力、智力，并且需要一定的天賦，而學(xué)習(xí)實(shí)用硬筆字則會(huì)相對(duì)簡(jiǎn)單容易些。

第三、選擇合適自己的練字字體。

篆隸楷草行五種書(shū)體，各有特色，各有用處，而行書(shū)不僅簡(jiǎn)單易懂、流暢美觀，書(shū)寫(xiě)速度也快，更適合我們成年人來(lái)練習(xí)。

擴(kuò)展資料

寫(xiě)字的姿勢(shì)和執(zhí)筆

（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。

（2）執(zhí)筆要正，筆尖應(yīng)直向前，切忌內(nèi)斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內(nèi)斜，就寫(xiě)不好捺，寫(xiě)不好橫，寫(xiě)不好鉤，很難順手，甚至每寫(xiě)一筆，就得挪動(dòng)一下右手。同時(shí)，寫(xiě)出的線條一無(wú)骨氣，二無(wú)韻律，字形也就談不到舒展大方。

（3）筆桿的斜度，寫(xiě)大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫(xiě)小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應(yīng)傾斜在食指關(guān)節(jié)處，超過(guò)這個(gè)部位，寫(xiě)出的筆畫(huà)，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當(dāng)，筆速要受到局限的，并且不可能寫(xiě)出飄然、神韻的字形來(lái)，因此不應(yīng)傾斜“虎口”處。

行楷練字技巧有側(cè)點(diǎn)、左點(diǎn)、撇點(diǎn)、長(zhǎng)點(diǎn)。

一、練行楷，先練類(lèi)似這樣的基本筆畫(huà)，筆畫(huà)寫(xiě)好了，才能談得上別的。值得注意的是，練筆畫(huà)，要注意節(jié)奏的寫(xiě)法，有了節(jié)奏感，行楷字體才真正看起來(lái)瀟灑漂亮。技巧如下：

1、側(cè)點(diǎn)：直沖式落筆，行筆向右下45%按筆，再順勢(shì)斜下頓筆，其右側(cè)略微有少許拱起的弧度，然后筆尖向左上迅速提筆回鋒。表現(xiàn)為線條由細(xì)到粗，底部圓潤(rùn)。如“主、京、興”等。

2、左點(diǎn)：因形似垂露，故叫垂點(diǎn)。直沖式落筆，行筆方向從右至左下呈5°，寫(xiě)法是由輕到重，再順勢(shì)向直下按筆，其左側(cè)略微有少許拱起的弧度（也有的弧度向右側(cè))）, 然后筆尖向右上迅速提筆回鋒。表現(xiàn)為由細(xì)到粗，底部圓潤(rùn)呈露珠狀。如“賓、東、小”等。

3、撇點(diǎn)：形似短斜撇，但更短更小些。點(diǎn)落式落筆后行筆向左下45°迅速撇出。如”只、羊、并“等。

4、長(zhǎng)點(diǎn)：是側(cè)點(diǎn)的延長(zhǎng)，直沖式落筆后向右下方45°行筆逐漸用力，最后頓筆回鋒收筆，表現(xiàn)為上細(xì)下粗?？瑫?shū)中有不少字的捺畫(huà)是用長(zhǎng)點(diǎn)來(lái)代替，所以也叫“反捺”。如“不、以、英”等字中的長(zhǎng)點(diǎn)。

二、練好行楷的注意事項(xiàng)：

1、楷書(shū)在用筆時(shí)緩慢而凝重，多用藏鋒，它不像行書(shū)帶有牽絲，在筆畫(huà)上一波三折，每一筆都不能省略，不像行書(shū)可以用減省，替代法，從結(jié)構(gòu)上來(lái)看，楷書(shū)把字都會(huì)寫(xiě)得很立體，有長(zhǎng)有短，正或斜都會(huì)手框格的限制，所以寫(xiě)楷書(shū)時(shí)候整體必須端正。

2、要注意握筆時(shí)大拇指和食指的位置，千萬(wàn)不要用大拇指區(qū)包住食指，要知道寫(xiě)字用力的部位和方向主要是手指和手腕，橫向用手腕用力，豎向用手指用力，斜向是手指和手腕同時(shí)用力，寫(xiě)字時(shí)候主要用力的部位是大拇指，食指只是起輔助作用。

3、在了解楷書(shū)和握筆姿勢(shì)后，首先要練習(xí)的就是筆畫(huà)和偏旁，大家都知道我們的漢字都是由橫撇豎捺組成的而楷書(shū)的筆畫(huà)特點(diǎn)是一波三折，一筆不茍，因此要想練好楷書(shū)就從練筆畫(huà)開(kāi)始。

4、在楷書(shū)的結(jié)構(gòu)上漢字是因字而形，有長(zhǎng)有短，或正或斜，又要受框格的限制，所以楷書(shū)的整體結(jié)構(gòu)是端莊平正的，了解結(jié)構(gòu)后才能練好漢字。

5、從筆畫(huà)，偏旁到漢字間架結(jié)構(gòu)我們已經(jīng)差不多知曉了，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)我們先從單個(gè)漢字開(kāi)始一直到詞語(yǔ)、成語(yǔ)、句子、短文。對(duì)于練字我們一定要每天堅(jiān)持練習(xí)，在練習(xí)中一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，熟能生巧。

推薦幾款適合字體，如圖所示：

1.練腰的軟度和背肌的力量，連續(xù)下腰，把桿甩腰，固定姿態(tài)耗腰，還有咬功。

2.被動(dòng)的主要練揉腰，就是練習(xí)者趴地上或者床上雙腿并攏夾緊，輔助者幫其后掰腰，掰到頭貼臀部后，抓其手臂慢慢往前推，使其頭貼著背部，而胸腰得到最大程度的彎折，再慢慢地往后拉，使其頭貼著背部到臀部到大腿最后到小腿，整個(gè)過(guò)程中頭始終不離開(kāi)身體，然后再慢慢往前推。每天來(lái)回重復(fù)100次，由慢到快。

3.另外在揉腰的最后一次往前推到極限后耗一個(gè)小時(shí)左右，然后再往后拉到頭貼臀部時(shí)，幫練習(xí)者按壓胸腰的彎折處，使其能夠完全對(duì)折，沒(méi)有縫隙，

4.然后是極限耗腰，趴在桌子邊上，身體翻折下去，而脖子和胸部貼在桌子上，頭頂著臀部靠上的部分，而腿往下搭下去，與地面垂直，輔助者幫助其往下拉腿和保持胸部緊貼桌面。

5.還有后壓腿和搬腿要練。