改善聽力飲食

理論上是可以的，飲食好 睡眠好可以影響心情的。。。。。。試試吧

糖尿病人吃什么好一個(gè)基本的原則就是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，他們都很容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
建議吃：五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低淀粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

其實(shí)對(duì)于高血壓，是不能根治的，只能控制好，所以要很注意日常飲食，不能吃什么的，上面說了一大推了，我就不說了，說個(gè)我覺得降壓不錯(cuò)的方法吧，就是用火麻仁、決明子、桑葚、葛根、槐米、番石榴果一起泡水喝，覺得麻煩的，可以直接選含有這些成分的火麻生態(tài)茶泡也是一樣的。

首先保證飲水量 .保證每天都有足量的飲水，但是也不是越多越好，成人大概是1800-2500毫升。其次保證粗纖維食物的攝入.水果和蔬菜膳食纖維含量豐富，可以添加一些蔬菜和水果，粗糧雜豆類也是膳食纖維豐富的食物，也可以加入一些粗雜糧的食物。再有就是益生菌. 如果便秘癥狀明顯的話，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些益生菌制劑，調(diào)理腸道功能，改善便秘問題，還可以提高免疫力。

第1點(diǎn)高血脂想要通過飲食改善，就是應(yīng)該多吃些綠色的青菜和水果，這樣才能夠快速的降低高血脂。第2點(diǎn)應(yīng)該注意的就是平時(shí)情緒不要激動(dòng)，不要暴飲暴食，這樣會(huì)讓你的高血脂得到控制。

推薦三種食物

1、普洱茶

普洱茶是有名的刮脂和清腸拼音，具有祛除油膩和潤腸通便、消食養(yǎng)胃的效果，非常適合痰濕體質(zhì)的人食用。普洱茶還具有降低血中膽固醇的功效，更年期的女性常喝普洱茶，能預(yù)防高血壓喝高脂血癥等疾病。

2、白蘿卜

白蘿卜是日常生活中最平常不過的食物之一，不起眼但是功效作用有很多。白蘿卜能夠力氣健脾和化痰祛痰，對(duì)于脾胃受到濕氣困擾的體質(zhì)者來說，非常適合。因此，痰濕體質(zhì)的人要多吃白蘿卜，痰濕的女性多吃還能瘦身減肥和潤腸排毒、養(yǎng)顏美容。

3、荷葉

荷葉具有消脂減肥、祛濕利水、健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于痰濕體質(zhì)并且滿身贅肉的女性來說，荷葉簡直是拯救天使的化身。痰濕體質(zhì)的人常用荷葉煎水服用，或者是熬粥喝，對(duì)于痰濕引起的頭暈和乏力等情況，也有緩解的作用。

每天早晨開水里加幾點(diǎn)醋喝了，很快會(huì)有所改善。

日常護(hù)理
適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)及合理地安排生活和工作，消耗脂肪，減輕體重。提倡戒煙、減肥、不飲烈性酒，定期監(jiān)測血脂水平。
飲食調(diào)理
飲食由于降血脂藥物的不良反應(yīng)及考慮治療費(fèi)用，并且大部分人經(jīng)過飲食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先采用飲食治療。飲食控制應(yīng)長期自覺地進(jìn)行。膳食宜清淡、低脂肪，烹調(diào)用植物油。少吃動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品，宜多吃新鮮蔬菜和水果，少飲酒、不吸煙。

不要在孩子面前談?wù)撍娘埩浚灰h論他愛吃什么不愛吃什么，更不要用許愿講故事來引小孩吃飯。不要使吃飯成為小孩的思想負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，如果小孩正正經(jīng)經(jīng)吃飯了，要加以表揚(yáng)和鼓勵(lì)。

可以給寶寶講故事，榜樣的力量是無窮的，孩子不聽大人的話，但卡通片或圖畫書里的小動(dòng)物 的話他肯定聽，多給他講點(diǎn)這樣的小故事引導(dǎo)他一下試試