專門練聽力

英語專八聽力平日訓練方法：

1、加強儲存記憶(memory span)：不要一字一字地聽，而要抓住關鍵詞或句。

2、加強及時反映(immediate recall)：聽完一句話，立即復述一遍，剛開始可能不能夠做到，需勤加訓練。

3、做簡短筆記(brief note—taking)：在聽較長材料時，用縮寫或自己能看懂的標記做快速記錄，尤其是數(shù)字、地點、人名或其它關鍵詞等。

4、多做聽寫和記筆記訓練(dictating & note—taking)：這種練習有助于儲存記憶，訓練抓住關鍵詞或句，以及中心思想。

5、精聽與泛聽(intensive & extensive listening)：精聽：同一段內(nèi)容反復聽若干次，這樣有助于增加記憶的持續(xù)時間;范聽：聽不同內(nèi)容的材料，有助于增加聽各種不同聲音，口音及語速的經(jīng)驗。兩者應有機結合起來。

6、訓練聽力與尋找答案同時進行(looking for the right answer while listening)：在聽的同時迅速瀏覽各項選擇，只需細看各項選擇的不同部分，而相同的部分只看第一個即可，以便節(jié)省時間。最好能利用每一部分考題的空隙快速瀏覽一下所要做的習題的選擇項。

專注力有多重要

法國生物學家喬治?居維葉說：“天才首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。”

不光是天才，我們普通人更是如此，不管是想要辦成一件事還是學好一樣技能再或者是取得一個好成績，都離不開專注。尤其是在教育水平不斷進步的今天，孩子的學歷、技能越來越重要，可如果沒有專注力又談何學習呢？

專注力可以訓練

專注力并不是靠遺傳得來的，而是后天習得的能力。美國小兒科協(xié)會出版的《小兒科》雜志曾發(fā)表過一篇研究，研究對數(shù)百位兒童進行研究，得到結論：簡單的大聲朗讀就可以大幅提升孩子的專注力。

倫敦大學學院的研究也顯示：古典樂可以幫孩子提升專注力，增強孩子的自我約束能力。

6個訓練專注力的方法

1、筷子堆高塔

準一些家里不用的筷子，最少要有10雙以上，將筷子按雙交錯著搭起來，形成一個四邊形的塔狀。

還可以讓孩子發(fā)揮自己的想象力，盡可能的搭出不同的樣式，像用旋轉的方式交錯搭起來，提高游戲難度。

2、舒爾特方格

舒爾特方格既可以測試專注力的好壞，又可以作為訓練專注力的游戲。

孩子熟悉1-25個阿拉伯數(shù)字的順序之后，就可以直接用25格的舒爾特方格，如果孩子識數(shù)較少，則可以適當換成孩子已經(jīng)熟練掌握的數(shù)字，比如16格（1-4各重復4遍）。

玩法1、按照數(shù)字順序找數(shù)字，一邊念一邊在紙上找到數(shù)字，用時越短專注力越好；

玩法2、家長提前將某幾個數(shù)字遮住，孩子找到被遮住的數(shù)字是幾，用時越短專注力越好；

玩法3、家長說出數(shù)字，孩子在紙上找到數(shù)字，速度越快專注力越好。

3、沿線剪紙

在紙上畫出簡單的線條或圖案，讓孩子用手工剪刀沿著線剪紙。

3、4歲剛開始學著用剪刀的孩子可以適當降低難度，剪一些直線、方塊之類的形狀。熟練之后可以逐漸加入弧形。

5、6歲之后還可以找一些復雜的剪紙，甚至學著不用畫線直接剪。

4、線型平衡木

沿著地磚縫、跑道線等直線或曲線走，而且兩只腳要始終落在線的中間，家長可以和孩子一起比一比誰先走到終點，增加趣味性。

孩子平衡能力訓練的更好了之后，還可以加大難度，比如往返走、添加障礙物、手上拿一些物品、頭頂物品等。

5、吹球游戲

用吸管吹乒乓球或其他小球，沿著設置好的軌道行進。軌道可以通過變換寬窄、增加障礙物、設置隧道等方式增加難度。

增加難度的時候，還可以將軌道設置成一個迷宮。

6、玩迷宮游戲

隨便找一個迷宮游戲，讓孩子先用手指走一遍找出路線，然后再用鉛筆畫出路線。

最開始，最好從難度較低的迷宮玩起，逐漸增大難度。

專注力的訓練

專注力的訓練，對于一個孩子的發(fā)展，專注力是很重要的一件事情，必須從小抓起，因為專注力不好的人可能什么都做不好，那想提高孩子的專注力該怎么做呢，下面我和大家分享專注力的訓練。

1、聽字訓練

具體訓練方法、父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當孩子聽到含有“我”字的時候就用筆在紙上打一個對勾“√”，父母讀完后統(tǒng)計“我”字共有多少個，每次練習到孩子對勾個數(shù)與短文中“我”的個數(shù)相同為止。隨著孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字數(shù)。

2、聽詞語舉手

具體訓練方法、父母找一串物品詞語，需要包含各類物品，給孩子規(guī)定，當孩子聽到水果的時候就舉起右手，當聽到家用電器的時候就舉起左手。

3、句子找差異

具體訓練方法、父母讀下面句子，讓孩子聽下面句子中的兩句話，找出兩句不同的地方。

4、數(shù)字傳真

具體訓練方法、父母將下列每串數(shù)字(數(shù)字還時常變換)讀一遍，讓您孩子聽完后用筆在紙上寫上了他所聽到的數(shù)字，如果孩子喜歡這個游戲，就每天練10遍。

5、復述有聲故事

具體訓練方法、在晃動的車里雖然不適合讀書，但是可以試試看用聽的! 有聲書被證明它可以為孩子們提供另一種獲取文學和享受書籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同時，在孩子聽完一則有聲故事后，家長可提與劇情相關的問題，幫助孩子回憶。

6、記住車牌號

具體訓練方法、剛剛開過去的那輛車的車牌號是多少？也可以根據(jù)孩子的能力，降低難度，比如說出車牌的第一個數(shù)字，或者前3個數(shù)字。

7、不掉落的紙巾

具體訓練方法、把紙巾撕開后貼在鼻梁上，用嘴輕輕呼氣，此時小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼氣，看誰的紙巾停留時間長誰就贏了。由于孩子的好勝心，為了贏就會不斷循環(huán)的`玩這個游戲。

方法一、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四、大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

方法六、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法七、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。

方法八、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

方法九、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

方法十、采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。

那得看具體是做什么事了，有飛針走線、游刃有余、輕車熟路、得心應手、手到擒來、運用自如、信手拈來、行云流水、熟能生巧、弓馬嫻憝、筆走龍蛇、運用自如、庖丁解牛、得心應手……