有趣的籃球小說

兩個男生搏命互相攻防，火藥味越來越濃，突然進(jìn)攻者一轉(zhuǎn)身，kissing。。。

“保齡球”、籃球蹦蹦跳、同心協(xié)力、定點(diǎn)投籃、定點(diǎn)投籃大賽都是不錯的籃球趣味活動

1、“保齡球” (一個裁判負(fù)責(zé)計(jì)時，一個裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督)：每隊(duì)10人，5個男的一邊，5個女的一邊，由男生運(yùn)球繞桿到達(dá)女生一邊，然后由女生投擲籃球撞擊水瓶。若未全部擊倒，第一位男生將球撿回傳給下一位男生，下一位男生仍然按以上方法進(jìn)行以此類推，直至水瓶全部擊倒，按用時長短排名次。計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按成績分別加8至1分。(若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計(jì))。

2、籃球蹦蹦跳 (一個裁判負(fù)責(zé)計(jì)時，一個裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督)：比賽每班派3男3女參賽，每邊各一排。參賽者分成男女三組將籃球夾在兩人背部中間。當(dāng)計(jì)時員哨響后，參賽者必須用背部夾住籃球的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再以同樣的方式運(yùn)回起點(diǎn)，即每組完成一個單程，單程為一球場寬。

中途若籃球掉下，可用手撿起夾在背部以同樣方式原地繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩人背部中間。計(jì)時遠(yuǎn)記下每個部門完成游戲的總時間。計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加8至1分。(若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計(jì))。

3、同心協(xié)力：每班選出8位選手參賽，男女各4人;兩名隊(duì)員背靠背把球夾住，將球運(yùn)送到籃球場邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn)，即往返一次;中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點(diǎn)繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊(duì)員背部期間不能用手觸碰球。計(jì)時員(裁判)記錄每組完成(往返一次)時間，最終統(tǒng)計(jì)每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計(jì)分也一致。違反規(guī)則的加10秒/次。

4、定點(diǎn)投籃：每班選出5人參賽，男女不限;參賽人在指定投籃點(diǎn)投球，每人投2次，總用時不得超過30秒;每投進(jìn)一球，得一分;計(jì)分員(裁判)記錄個人和班級得分;超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時。

5、定點(diǎn)投籃大賽(用時約30分鐘)每組的5名隊(duì)員站在5個不同的投籃點(diǎn)進(jìn)行投籃，將投籃位置編號，按順序投籃，每個投籃點(diǎn)可以投5個球，投中1個得1分，投不中沒得分。完成5個投籃點(diǎn)的小組之后分?jǐn)?shù)最高的小組就是該項(xiàng)目的冠軍。比賽共設(shè)置5個投籃點(diǎn)，分別是：右側(cè)45度3分處，左側(cè)45度3分處，圈頂三分處，左側(cè)45度兩分處和右側(cè)45度兩分處。

“保齡球”、籃球蹦蹦跳、同心協(xié)力、定點(diǎn)投籃、定點(diǎn)投籃大賽都是不錯的籃球趣味活動

1、“保齡球” (一個裁判負(fù)責(zé)計(jì)時，一個裁判負(fù)責(zé)監(jiān)督)：每隊(duì)10人，5個男的一邊，5個女的一邊，由男生運(yùn)球繞桿到達(dá)女生一邊，然后由女生投擲籃球撞擊水瓶。若未全部擊倒，第一位男生將球撿回傳給下一位男生，下一位男生仍然按以上方法進(jìn)行以此類推，直至水瓶全部擊倒，按用時長短排名次。計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按成績分別加8至1分。(若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計(jì))。

2、籃球蹦蹦跳 (一個裁判負(fù)責(zé)計(jì)時，一個裁猜簡判負(fù)責(zé)監(jiān)督)：比賽每班派3男3女參賽，每邊各一排。參賽者分成男女三組將籃球夾在兩人背部中間。當(dāng)計(jì)時員哨響后，參賽者必須用背部夾住籃球的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再以同樣的方式運(yùn)回起點(diǎn)，即每組完成一個單程，單程為一球場寬。

中途若籃球掉下，可用手撿起夾在背部以同樣方式原地繼續(xù)比賽，比賽過程中籃凱兆好球必須處于兩人背部中間。計(jì)時遠(yuǎn)記下每個部門完成游戲的總時間。計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加8至1分。(若時間相同，就得相同的分?jǐn)?shù)，按高分計(jì))。

3、同心協(xié)力：每班選出8位選手參賽，男女各4人;兩名隊(duì)員背靠背把球夾住，將球運(yùn)送到籃球場邊線一側(cè)運(yùn)到另一側(cè)，換人后再運(yùn)回起點(diǎn)，即往返一次;中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點(diǎn)繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊(duì)員背部期間不能用手盯鉛觸碰球。計(jì)時員(裁判)記錄每組完成(往返一次)時間，最終統(tǒng)計(jì)每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計(jì)分也一致。違反規(guī)則的加10秒/次。

4、定點(diǎn)投籃：每班選出5人參賽，男女不限;參賽人在指定投籃點(diǎn)投球，每人投2次，總用時不得超過30秒;每投進(jìn)一球，得一分;計(jì)分員(裁判)記錄個人和班級得分;超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時。

5、定點(diǎn)投籃大賽(用時約30分鐘)每組的5名隊(duì)員站在5個不同的投籃點(diǎn)進(jìn)行投籃，將投籃位置編號，按順序投籃，每個投籃點(diǎn)可以投5個球，投中1個得1分，投不中沒得分。完成5個投籃點(diǎn)的小組之后分?jǐn)?shù)最高的小組就是該項(xiàng)目的冠軍。比賽共設(shè)置5個投籃點(diǎn)，分別是：右側(cè)45度3分處，左側(cè)45度3分處，圈頂三分處，左側(cè)45度兩分處和右側(cè)45度兩分處。

有意思！鍛煉人！升華人！最重要的是快樂！夠激情

首先，你自己是否會打籃球愛籃球，如果是的話，你可以像他訴說一下自己的籃球故事，自己是如何愛上籃球的，自己怎么刻苦訓(xùn)練的等等。如果不是的話，你可以從籃球帶給我們的種種去引導(dǎo)。說真的，我自己很喜歡籃球。你可以先推薦他看看灌籃高手。告訴他籃球并不是一項(xiàng)單純的體育運(yùn)動，他能帶給我們很多。一些因籃球結(jié)識的好朋友，好兄弟會是一輩子的伙伴，這種友誼是很深刻的?；@球也能培養(yǎng)我們一種努力拼搏的精神，為了進(jìn)步而努力訓(xùn)練，這是一種美好的品質(zhì)。還有NBA球星，他們能帶給我們一種信仰，一種動力，推動我們，鼓舞我們。其實(shí)，我覺得要引導(dǎo)不如等他在大一些，可能到五年級，初中之后能會好一點(diǎn)。還有就是一些想法要自己體會過才能很好的表達(dá)，你可以帶他去打打籃球，先體驗(yàn)一下各種少兒的籃球訓(xùn)練營。最后，極力推薦看一下動漫灌籃高手，我信箱通過這部動漫他會愛上籃球的?？催^之后你就會明白的。

1：蝴蝶步2：歐洲步

小孩子對什么都很好奇，興趣是很容閉洞手易培養(yǎng)的。比如你在他面前來幾個胯下運(yùn)球，或者讓他來搶你的球，總之就是用籃球來和他玩，慢慢的讓他喜歡就轎嫌可以了。你的想法很正確，就應(yīng)該培養(yǎng)他的籃球興趣，這對他以后顫態(tài)很有好處。

籃球是現(xiàn)在最流行的體育運(yùn)動之一，影響著非常多的青少年參與籃球運(yùn)動。那么如何培養(yǎng)孩子對籃球的興趣呢，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)。
首先，并不是每個孩子都喜歡籃球。雖然活潑好動是孩子的天性，但有些孩子并不喜歡球類的運(yùn)動。我們在要給孩子培養(yǎng)興趣的時候，先要看孩子是不是對籃球抗拒和抵觸情緒很大，如果孩子非?？咕艿脑挘瑐€人認(rèn)為沒有必要強(qiáng)行培養(yǎng)興趣，會讓孩子喪失天性和快樂。在確認(rèn)孩子對籃球沒有抗拒，或者有一定的喜愛以后，我們就可以對孩子進(jìn)行興趣的培養(yǎng)。
其次，興趣都是在氛圍之中的，所以我們要給孩子一個良好的氛圍。比如在家里裝個小籃筐，或者在墻上貼點(diǎn)NBA球星壁畫。這樣耳濡目染，會引起孩子探索的天性，興趣自然會來。
最后，培養(yǎng)興趣最好的方式就是親子互動。定期和孩子一起到籃球場一起拍拍籃球，投投籃，有條件的話可以帶他去現(xiàn)場看一些籃球比賽。這樣可以讓他更深層次的了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動的魅力，也會讓他興趣更加濃厚。
另外，興趣不是強(qiáng)加，家長和老師只是引導(dǎo)作用，我們千萬不能因此給孩子壓力，否則適得其反。

小學(xué)生籃球訓(xùn)練興趣培養(yǎng)是為學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育的重要內(nèi)容，在籃球啟蒙訓(xùn)練中首先要加強(qiáng)籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng),使他們在訓(xùn)練中具有持久性,即使遇到某些困難也會努力克服,自覺主動地投入到訓(xùn)練中去,有意識地把興趣轉(zhuǎn)化為志趣。如何調(diào)動小學(xué)生籃球隊(duì)員訓(xùn)練的興趣，確保訓(xùn)練質(zhì)量，本文將結(jié)合籃球訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)方法和訓(xùn)練手段進(jìn)行探討。
關(guān) 鍵 詞： 小學(xué)生 籃球興趣 培養(yǎng)策略
前 言：
小學(xué)階段的籃球隊(duì)員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓(xùn)練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，個性較強(qiáng)，若不在訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的目的性，正確的動機(jī)，頑強(qiáng)的意志以及拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何教小學(xué)生打籃球，并讓他們積極投身于籃球運(yùn)動，是小學(xué)體育教師應(yīng)該關(guān)注的問題。本文將根據(jù)訓(xùn)練的一些實(shí)際情況，并結(jié)合小隊(duì)員的身心特點(diǎn)，試圖從以下幾個方面談一點(diǎn)淺見。
一、小學(xué)生籃球訓(xùn)練興趣培養(yǎng)是學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育的重要內(nèi)容
籃球運(yùn)動是在快速、激烈、對抗的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性體育活動,具有競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn),深受學(xué)生的喜愛，籃球運(yùn)動不但能全面鍛煉身體,發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等運(yùn)動能力,提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì),而且能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。小學(xué)生隊(duì)員大都是從班級的籃球比賽中挑選出來的，應(yīng)該說對于籃球還是非常喜歡的。但是，籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)和要領(lǐng)在他們的頭腦中還是非常模糊。所以，在初期訓(xùn)練時，教師要抓住學(xué)生的這一特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)靥岢鲆恍┯袉l(fā)性的問題，引導(dǎo)小隊(duì)員們的思考，循循善誘，使他們能積極主動地參與到訓(xùn)練當(dāng)中去。在最初的籃球訓(xùn)練中，要貫徹簡單實(shí)用性的原則。
二、培養(yǎng)學(xué)生對籃球興趣與技術(shù)水平,是為學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育提供實(shí)用而又有效的一種技能。
小學(xué)生以第一系統(tǒng)的活動占主導(dǎo)地位，主要靠直觀形象建立條件反射，模仿和直觀是小學(xué)生思維的特點(diǎn)。依據(jù)這一特點(diǎn)，在教學(xué)訓(xùn)練中采用直觀的教學(xué)訓(xùn)練方法是極為重要的，通過示范給隊(duì)員留下深刻的印象。因此我們在小學(xué)生籃球訓(xùn)練中特別注意教練員的示范的動作，要使示范動作正確規(guī)范，使小隊(duì)員能夠接受，也樂于接受，這樣學(xué)起動作就快而正確。在做示范動作時，可分解示范，慢動作示范、完整動作范示交叉進(jìn)行，也可讓做動作好的同學(xué)進(jìn)行領(lǐng)做，隊(duì)員在練習(xí)時，要及時提醒動作要領(lǐng)，也可在安排練習(xí)前對動作的要領(lǐng)進(jìn)行啟發(fā)。這樣采取多種方式方法進(jìn)行教學(xué)使學(xué)生在視覺，聽覺、動覺幾方面思維同時進(jìn)行活動，使之形成正確規(guī)范的技術(shù)動作，建立正確的動作技能是十分有利的，同時也符合小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律。
2.1建立良好的師生關(guān)系
籃球運(yùn)動是一種集體性項(xiàng)目,真正打好一場球,不僅取決于個人的籃球技術(shù),更重要的是集體配合，因此,在訓(xùn)練和比賽中教師不應(yīng)只重視籃球技、戰(zhàn)術(shù)的傳授,還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神,令其學(xué)會怎樣做人，在籃球教學(xué)中多與學(xué)生交流,了解其內(nèi)心世界,才能理解學(xué)生,才能與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。同時,根據(jù)學(xué)生的個人特點(diǎn)有目的地引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生思維,充分調(diào)動學(xué)生的積極性,使學(xué)生主動地去學(xué)習(xí)每一個籃球技術(shù),這樣會收到事半功倍的教學(xué)效果。
2.2營造愉快的課堂氣氛
在籃球教學(xué)中教師應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的能動作用,即主體作用,重視學(xué)生的主體地位,從而激發(fā)和維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與動機(jī)。在教學(xué)過程中要營造一個寬松和諧的教學(xué)氛圍,教師用語也尤為重要.籃球教學(xué)中,學(xué)生掌握動作要領(lǐng),了解自己產(chǎn)生錯誤原因和糾正錯誤的方法,都離不開教師的語言指導(dǎo),美的語言是提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段之一。如學(xué)生做出一個好動作,教師用“好”、“正確”的語言作出鼓勵;對個別完成動作不夠好的學(xué)生,進(jìn)行個別或采用“你應(yīng)該注意……你應(yīng)這樣才是正確的”等語言來糾正錯誤,使學(xué)生有信心完成本課教學(xué)任務(wù)。對于一些動作技術(shù)要領(lǐng),教師可將其編成口訣,如,以“拍球后上方,球彈同腹高,落點(diǎn)側(cè)前方,人行一線,球行一線”來表達(dá)行進(jìn)間高運(yùn)球的內(nèi)容,以“無人防守高運(yùn)球,有人防守低運(yùn)球”來闡明如何根據(jù)場上情況運(yùn)球,這種形象的描述,學(xué)生既能牢記,又容易理解,練習(xí)中就會有較強(qiáng)的目的性。另外,器材、場地干凈漂亮,環(huán)境舒服,不受干擾也會對營造愉快的課堂氣氛產(chǎn)生積極作用；所以,上課前應(yīng)認(rèn)真整理場地,搞好器材,創(chuàng)造一個良好的上課環(huán)境,使學(xué)生一進(jìn)入籃球場就會有一種愉快、興奮、喜歡運(yùn)動的感覺,產(chǎn)生上好籃球課的欲望。
2.3注重啟發(fā),調(diào)動學(xué)生求知心理
強(qiáng)烈的求知欲是小學(xué)生探求知識的一種內(nèi)心渴望。他們渴望通過訓(xùn)練獲得知識和技能充實(shí)提高自己。因此,我們要抓住這種良好心理,不斷提出帶有啟發(fā)性的問題,引導(dǎo)隊(duì)員思考,使他們積極主動投身到練習(xí)活動中去。如“急?！本毩?xí)時,先提出隊(duì)員保持什么樣的身體姿勢才停得住,而且身體穩(wěn)定平衡,使學(xué)生經(jīng)過思考后采取適合自己的方法。教練員正確講解與示范,啟發(fā)大家控制身體重心內(nèi)外因素,加深對動作的體會,引導(dǎo)學(xué)生探索出自己獲得知識和技能的途徑，從而調(diào)動隊(duì)員練習(xí)的積極性。
2.4變換訓(xùn)練手段,調(diào)動學(xué)生求新心理
小學(xué)生活潑好動,敏感性較強(qiáng),喜歡新穎的知識技能和教學(xué)方法。在籃球訓(xùn)練中同樣的內(nèi)容,如組織得法,靈活多樣的練習(xí)方法就能使隊(duì)員產(chǎn)生極大的興趣。例如在熟習(xí)球性練習(xí)中,除采用多樣性運(yùn)球手法,提出不同的要求外,還可以增加難度,采用雙手同時運(yùn)兩個球(兩手動作相同或不同)練習(xí)，直至每人一球搶、打運(yùn)球互相對抗。在各種腳步和身體素質(zhì)練習(xí)時,為防止學(xué)生感到枯躁,興奮性下降,影響練習(xí)效果,教練員可以運(yùn)用游戲或比賽方法,來調(diào)整練習(xí)中產(chǎn)生的抑制心理。如躲閃追逐、推小車比賽等,不僅活躍了課堂氣氛,而且還激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣,保證訓(xùn)練質(zhì)量。
2.5學(xué)用結(jié)合,滿足學(xué)生實(shí)用心理
小學(xué)生好奇心強(qiáng),思維敏捷,他們對原理缺乏深究，對感興趣的東西希望馬上運(yùn)用實(shí)踐。因此,教練員必須根據(jù)小學(xué)生這種心理特點(diǎn)立足學(xué)用結(jié)合,加強(qiáng)實(shí)用性教學(xué)。例如在各種運(yùn)球手法練習(xí)時,要說明其與變向運(yùn)球及運(yùn)球突破等技術(shù)運(yùn)用的辯證關(guān)系,使隊(duì)員明白它是學(xué)習(xí)其他技術(shù)的基礎(chǔ),對基本功掌握的好與差,直接影響到本技術(shù)的發(fā)展和運(yùn)用。所以盡管手法練習(xí)重復(fù)次數(shù)很多,隊(duì)員練習(xí)興趣和勁頭卻一直很高。小學(xué)生朝氣蓬勃,奮發(fā)向上,好勝心強(qiáng)，訓(xùn)練時不管自己水平如何都想爭第一，教師要充分運(yùn)用這些積極因素,提高和保持學(xué)習(xí)的興趣。例如訓(xùn)練中運(yùn)用“看誰做得好”、“比誰快”等方法,對完成技術(shù)動作好的隊(duì)員及時表揚(yáng),讓他們做示范和表演,同時對他們提出新的更高的要求。
2.6與隊(duì)員多溝通、交流，讓隊(duì)員對籃球產(chǎn)生情感
當(dāng)隊(duì)員得到教練對籃球興趣的培養(yǎng)和耐心的指導(dǎo)后，學(xué)生對籃球就有了初步的認(rèn)識和理解，能較好地進(jìn)行籃球?qū)嵺`。但更深層的對籃球的認(rèn)識、理解、實(shí)踐則仍需教練進(jìn)一步的培養(yǎng)，使學(xué)生對籃球運(yùn)動產(chǎn)生愛好，這便是激趣與善學(xué)的升華—愛學(xué)過程?！皭蹖W(xué)”就是要使學(xué)生對籃球產(chǎn)生情感，而教師的情感是影響學(xué)生學(xué)習(xí)眾多因素中最突出的因素。當(dāng)教練把這種情感帶到訓(xùn)練場上時，學(xué)生從練習(xí)中感受到真誠的關(guān)懷和誠摯的愛后，他們就會從內(nèi)心得到鼓舞，感到欣慰，并愉快地接受教師的教誨，逐步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好。因此，在訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)每個學(xué)生個性、心理特點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)因材、因人、因機(jī)訓(xùn)練。運(yùn)用“建立表象—練習(xí)—點(diǎn)撥—再練習(xí)—競爭—提高”的訓(xùn)練手段，使學(xué)生在快樂中提高技能和水平。另外，教練從熱愛學(xué)生的角度出發(fā)，要客觀平等地對待每一個學(xué)生，無論是情感或是指導(dǎo)上均一視同仁，但在任務(wù)的分配和要求上要區(qū)別對待。教練對“優(yōu)生”要悉心指導(dǎo)，對待“差生”更是要滿腔熱情，讓人人都能有成功的機(jī)會，都能體會到成功。
三、科學(xué)合理的訓(xùn)練方法是提高小學(xué)生對籃球興趣與技術(shù)水平的保證
小學(xué)階段的學(xué)生打籃球一般都不好看，可以說不是在打籃球，而是在“拼搶”籃球。主要原因就是由于小學(xué)生特有的生理和心理特點(diǎn)，客觀地限制了他們的籃球意識和技戰(zhàn)術(shù)水平。其實(shí)，每天辛苦學(xué)習(xí)各種籃球技術(shù)的目的就是能夠在籃球?qū)崙?zhàn)中嫻熟地運(yùn)用出來，所以小學(xué)生籃球的技戰(zhàn)術(shù)還是以簡單、實(shí)用為基本原則。
3.1原地訓(xùn)練法
①面對墻運(yùn)球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量進(jìn)行對墻運(yùn)球，每次50一，左、右手可以交替進(jìn)行，注意運(yùn)球時手腕、指要有“按球”動作。②原地二高三低運(yùn)球。要求二次高運(yùn)球后接三次低運(yùn)球。注意前臂、手腕、手指有隨的順勢動作，身體重心要隨低運(yùn)球而下降。③向空中拋球后，接反彈球快速低運(yùn)球。要求：前臂、手腕、手指隨順勢快速運(yùn)球。④體前虛晃運(yùn)球。要求身體虛晃動作不宜太大，手腕、手指要有“撥”球的動作。⑤前拉后推運(yùn)球。要求兩腿前后弓箭步站立，運(yùn)球時要抬肘(不持球的手臂)抬頭，身壓肩保護(hù)球。⑥體前左、右手交替運(yùn)球。要求重心要隨球，雙腳隨球左右。⑦體前變向運(yùn)球。要求變向時球的路線在側(cè)后方，變向后上體要迅速跟上保護(hù)球。⑧后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。要求轉(zhuǎn)身時有“拉”球動作。⑨原地運(yùn)兩個球要求左、右手圍繞身體換球換手運(yùn)球。⑩圍繞兩腳8字運(yùn)球。要求換手快，圍繞雙腳胯下連續(xù)不斷運(yùn)球。
3.2訓(xùn)練法
①二人一組，前者高運(yùn)球快速上籃，后者徒手跟上接籃板球后交換返回。左、右方向交替進(jìn)行。②全隊(duì)以一路或二路縱隊(duì)站立，兩臂側(cè)平舉，人間相隔7步左右距離。進(jìn)行各種虛晃，變向、變速、轉(zhuǎn)身等運(yùn)球練習(xí)。要求重心低保護(hù)球。③行進(jìn)間運(yùn)球時聽教練員口哨后作各種變向變速運(yùn)球，要求反應(yīng)敏捷變化快。④繞球場的罰球圈和中圈進(jìn)行弧形快速低運(yùn)球。要求重心低，頻率快⑤利用罰球圈和中圈進(jìn)行全場8字變向運(yùn)球，變向時上體側(cè)肩要快。⑥全場設(shè)二至三個點(diǎn)或障礙物，進(jìn)行各種運(yùn)球方法的綜合性練習(xí)。如虛晃變向接后轉(zhuǎn)運(yùn)球，兩次后轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。⑦半場四種運(yùn)球練習(xí)，要求往返運(yùn)球連接協(xié)調(diào)運(yùn)用自如。
3.3 視野訓(xùn)練法
①原地進(jìn)行高運(yùn)球或低運(yùn)球時，眼看前方，，迅速報(bào)出教練員的手勢或者碼、數(shù)字用余光視球。②在弱光或晚上運(yùn)球練習(xí)。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻梁，抬頭抬時運(yùn)球，以此代替運(yùn)球眼罩。④行進(jìn)間運(yùn)球時觀看教練員的手勢作各種停、起、跳躍、向前和后退變向、變速等運(yùn)球練習(xí)。⑤一對一攻防練習(xí)中，運(yùn)球者觀看前方教練員的手臂作各種方向的傳切練習(xí)。
3.4游戲訓(xùn)練法
①死球變活球游戲。把球放在地下，在規(guī)定時間內(nèi)(如20秒)看誰將球拍起(過膝)次數(shù)最多。②六人追逐游戲。利用底角和中線延長線各站一人，進(jìn)行快速追逐比賽。③躲閃游戲。一對一在底線相對而站。聽哨音后捉方快速向前運(yùn)球用手去碰對方，躲方設(shè)法不讓捉方碰到而運(yùn)至對面底線。④四線折回運(yùn)球比賽。把球場劃為四條線進(jìn)行四線折回運(yùn)球，看誰運(yùn)得最快。⑤運(yùn)球接力游戲：分兩組在底線站立，左右手各運(yùn)一球向前推進(jìn)，往返接力比賽。⑥半場或全場分區(qū)運(yùn)球互相打拍游戲。凡被打球出界者到另一個區(qū)(或另一半場)繼續(xù)運(yùn)球打拍直到最后兩個半場或三個區(qū)剩下的最后一個運(yùn)球者為優(yōu)勝者。
3.5 對抗訓(xùn)練法
①頂牛。在罰球圈或中圈內(nèi)站二人，每人運(yùn)球進(jìn)行頂牛?？凑l將對方的球打掉或?qū)Ψ巾敵鋈ν狻＂谶\(yùn)球拍背。一對一運(yùn)球，可利用各種虛晃假動作去用不持球的手拍打?qū)Ψ降谋?br/>部。③三打三。全場進(jìn)行三打三8字運(yùn)球突破。④半場一打一或全場一打一攻防練習(xí)。⑤一打二攻防練習(xí)。把全場劃分A、B、B三個區(qū)域。在A區(qū)進(jìn)行一打一攻防練習(xí)，在B區(qū)進(jìn)行一打二攻防練習(xí)，在C區(qū)進(jìn)行一打一攻防練習(xí)。⑥教學(xué)比賽。要求防守打半場盯人或全場盯人。
四、結(jié)論
總之，小學(xué)生籃球訓(xùn)練的興趣培養(yǎng)與教學(xué)訓(xùn)練的工作是一門十分復(fù)雜的藝術(shù)工作,綜上所述，過于程序化和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，并不能充分發(fā)揮小隊(duì)員的主觀能動性和學(xué)習(xí)興趣，只有通過教練員通俗易懂的講解、簡單實(shí)用的技術(shù)教學(xué)、趣味性的游戲或者比賽才能有效發(fā)展隊(duì)員對籃球的興趣和比賽的能力。