紋故事睡前冥想音樂
最好的冥想便是使自己內(nèi)心平靜,慢慢吸氣,呼氣,相像自己躺在大自然當(dāng)中,鳥語花香使會使身心平靜!
睡前冥想是指在睡覺前進(jìn)行一段時(shí)間的自我冥想,放松身心,讓自己平靜下來,達(dá)到更好的睡眠狀態(tài)。這種冥想方式可以降低人們的壓力,消除內(nèi)心的不安和煩躁情緒,增加良好的睡眠質(zhì)量,讓人精神更加飽滿。
睡前冥想能夠讓人體驗(yàn)到全身深度放松的感覺,消除緊張情緒,減輕睡眠障礙和焦慮。這些不良情緒常常導(dǎo)致失眠和其他身體上的一系列問題,使人無法享受高質(zhì)量的生活。通過睡前冥想,人們能夠控制自己的情緒,放松大腦和身體,減輕不良情緒,保證夜間良好的睡眠,從而獲得更健康的身體狀態(tài)。
睡前冥想的方法非常簡單,只需按照以下步驟進(jìn)行即可:找到一個(gè)安靜的地方,最好是一間充滿安寧氣息的房間;找到一個(gè)舒適的姿勢,可以坐在地板上,也可以躺在床上;閉上眼睛,深呼吸,盡可能地把心中的雜念放空;4.專注于自己的呼吸,盡可能地放松身體,讓所有的想法和情緒都離開你的大腦;5.堅(jiān)持練習(xí),每天都會有所進(jìn)步,最終能夠達(dá)到身心的完全放松,保證深度睡眠。
9歲男孩Bruno的爸爸接受了一項(xiàng)新工作,Bruno全家搬到了一個(gè)新地方。讓Bruno不解的是,從他新臥室的窗戶向外看,是一片籬笆,籬笆的那一端,全是穿著條紋睡衣的人。終于有一天,Bruno走到籬笆邊上,認(rèn)識了一個(gè)和他一樣大的男孩shumuel,shumuel面黃肌瘦,是從波蘭被抓到這里來的。每天,Bruno放學(xué)后都跑來和shumuel一起玩,但一直瞞著爸媽。終于有一天,Bruno換上了shumuel給他拿來的一套條紋睡衣,逾越了籬笆來到了shumuel的那個(gè)世界。
籬笆的另一端,實(shí)際上是納粹集中營。Bruno的爸爸,實(shí)際上就是納粹軍官。
在本書的結(jié)尾,Bruno拉著shumuel的手,被集中營的納粹軍當(dāng)作集中營的孩子而錯(cuò)殺了。
故事戛然而止。一個(gè)輕松的描述孩子生活的故事,在天真的敘述口吻背后,背負(fù)這這樣沉重的歷史,有著這樣一個(gè)讓人震驚而悲哀的結(jié)局。
《穿條紋睡衣的男孩》是根據(jù)愛爾蘭新銳作家約翰·伯恩2006年出版的同名小說改編的劇情電影。由馬克·赫曼執(zhí)導(dǎo),阿沙·巴特菲爾德、維拉·法梅加和魯伯特·弗蘭德等聯(lián)袂主演。影片于2008年11月7日在美國上映1。影片講述二戰(zhàn)期間,八歲的布魯諾是集中營德國司令官的兒子,他與集中營圍欄的另一邊的一個(gè)猶太男孩(Jack Scanlon飾)結(jié)下了友誼,從而發(fā)生了許多令人意料不到的事情。
譯名:穿條紋睡衣的男孩
導(dǎo)演:馬克·赫曼
主演:維拉·法梅加
魯伯特·弗蘭德
阿沙·巴特菲爾德
大衛(wèi)·休里斯
類型:劇情
上映日期:2008年11月14日
國家/地區(qū):英國/美國
分級:USA:PG-13
對白語言:英語 這部影片改編自愛爾蘭新銳作家約翰·伯恩2006年出版的同名小說《穿條紋睡衣的男孩》。雖然不是真實(shí)事件,但卻是根據(jù)二戰(zhàn)納粹的所作所為而來的。還有跟殘酷的
看了《穿條紋睡衣的男孩》以后,心情久久不能平靜。我?guī)缀跏且豢跉饪吹浇Y(jié)尾的。和其他反映二戰(zhàn)時(shí)納粹慘無人道的暴行和受難者悲慘的集中營生活的小說不同,這部小說描述了德國軍官的兒子Bruno的經(jīng)歷,從側(cè)面描述了那個(gè)時(shí)代的黑暗。Bruno 因?yàn)楦赣H工作的關(guān)系搬到了關(guān)押猶太人的集中營附近居住。天真的對這個(gè)黑暗世界一無所知的他 在一次“探險(xiǎn)”中來到了集中營邊上結(jié)識了同樣年紀(jì)的男孩Shmuel,兩人成為無話不談的好朋友,只要天氣好,Bruno瞞著父母每天來到那里和Shmuel會面。Bruno一直不明白,為什么Shmuel總是那么憂傷,為什么這么多人住在一起,為什么有那么多士兵在里面,為什么用鐵絲網(wǎng)將他們隔開,為什么在“那一邊”的人都穿著一模一樣的條紋睡衣。直到有一天父親決定讓孩子跟著母親回柏林,Bruno決定和Shmuel來一次分手前的最后一次“探險(xiǎn)”,幫Shmue找失蹤的爸爸,他換上了Shmue帶來的條紋睡衣,穿過了鐵絲網(wǎng),到了他一直想去的“那一邊”。結(jié)果他和Shmue再也沒有回來。
小說的結(jié)尾讓人悲傷,不過作者的結(jié)束語令人深思,這個(gè)故事屬于很久以前,現(xiàn)在和將來歷史再也不會重演。
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