兒童睡前好習(xí)慣的故事

建議檢查一下頸椎。

睡覺(jué)前聽(tīng)歌，對(duì)聽(tīng)力不好， 研究表示睡覺(jué)前聽(tīng)歌、常用耳機(jī)人會(huì)提早30年失聰 所以建議睡覺(jué)前不要聽(tīng)音樂(lè)， 如果要聽(tīng)的話(huà)把聲音盡量放小， 聽(tīng)一些抒情的歌曲可以幫助睡眠， 不要聽(tīng)節(jié)奏感太強(qiáng)的R&B和HIP-HOP風(fēng)格的歌曲, 這樣會(huì)讓神經(jīng)太激動(dòng)從而睡不著覺(jué).

是可接受的習(xí)慣，有助睡眠，只是每次時(shí)間不要太長(zhǎng)。

建議寶媽選擇天氣比較熱的時(shí)候開(kāi)始讓孩子單獨(dú)睡，這樣就算他不習(xí)慣，跑出來(lái)看看爸爸媽媽?zhuān)膊粫?huì)著涼。

每個(gè)人睡覺(jué)時(shí)都有自己的習(xí)慣。
睡覺(jué)時(shí)喜歡幻想是可以的。但是，不要去想讓自己感到焦慮和煩惱的事情，不然會(huì)失眠的，久而久之會(huì)影響精神狀態(tài)。
你睡覺(jué)時(shí)，多去想一下開(kāi)心的事情，讓自己放松點(diǎn)，輕松入眠。

午休是個(gè)很好的生活習(xí)慣，可以增強(qiáng)記憶力，緩解疲勞，消減壓力等等等等。

睡眠時(shí)間不足對(duì)身體影響很大，所以在早上睡眠不足的時(shí)候，中午可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)

回來(lái)。但一定要注意，無(wú)論是晚上睡覺(jué)還是午覺(jué)，時(shí)間一定要適當(dāng)，凡事過(guò)尤不

及！每天8個(gè)小時(shí)足以。

習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的么，你既然養(yǎng)成了不睡午覺(jué)的習(xí)慣，也可以花點(diǎn)時(shí)間再養(yǎng)成個(gè)

睡午覺(jué)的習(xí)慣啊，用心學(xué)習(xí)，努力工作，生活充實(shí)點(diǎn)的話(huà)會(huì)累，中午容易入睡

些，不要強(qiáng)迫自己一定要睡著，前期閉幕眼神就不錯(cuò)，慢慢來(lái)，會(huì)找到感覺(jué)的~

我從小學(xué)就是這樣``睡覺(jué)的時(shí)候看書(shū)
到現(xiàn)在也沒(méi)變`但是我自己發(fā)現(xiàn)我睡覺(jué)的時(shí)候看書(shū)``比自己一個(gè)人在學(xué)校教室看書(shū)，效果好，比較容易記，要是關(guān)于課外學(xué)的書(shū)`睡覺(jué)的時(shí)候看更容易記進(jìn)腦子~
哈哈``我自己的意見(jiàn)`

你好，這個(gè)需要時(shí)間讓寶寶過(guò)渡習(xí)慣，寶媽可以等寶寶一睡著就把寶寶放床上，讓寶寶慢慢習(xí)慣！

在耳機(jī)的各項(xiàng)參數(shù)中，有一個(gè)頻響范圍的參數(shù)，例如20～20000Hz，它表示耳機(jī)可以表現(xiàn)出來(lái)的聲音的頻率范圍，跟對(duì)人耳的傷害沒(méi)什么關(guān)系，因?yàn)轭l率過(guò)低或過(guò)高的聲音，人耳是聽(tīng)不見(jiàn)的。 還有一個(gè)靈敏度（聲壓級(jí)）的參數(shù)，例如115dB/mw（分貝/毫瓦），這個(gè)表示耳機(jī)對(duì)音頻信號(hào)的靈敏度，理論上應(yīng)該是值越高耳機(jī)越靈敏，即用在隨身聽(tīng)等小輸出功率的設(shè)備上時(shí)，越容易發(fā)聲（當(dāng)然，這并不是絕對(duì)的，因?yàn)檫€要考慮耳機(jī)的阻抗問(wèn)題），所以這個(gè)參數(shù)和對(duì)人耳的傷害也沒(méi)什么關(guān)系。 要保護(hù)耳朵，樓主用耳機(jī)的時(shí)候不要開(kāi)很大的音量就行咯^_^ 下面介紹一下分貝的知識(shí)，仔細(xì)看哦！ 適宜的生活環(huán)境不應(yīng)超過(guò)4 5 分貝，不應(yīng)低于1 5 分貝。 按普通人的聽(tīng)覺(jué) 0 －2 0 分貝 很靜、幾乎感覺(jué)不到。 2 0 －4 0 分貝安靜、猶如輕聲絮語(yǔ)。4 0 －6 0 分貝一般。普通室內(nèi)談話(huà)6 0 －7 0 分貝吵鬧、有損神經(jīng)。7 0 －9 0 分貝很吵、神經(jīng)細(xì)胞受到破壞。 9 0 －1 0 0 分貝 吵鬧加劇、聽(tīng)力受損。 1 0 0 －1 2 0 分貝難以忍受、呆一分鐘即暫時(shí)致聾。 補(bǔ)充： 會(huì)！

可能是對(duì)聽(tīng)歌才能睡覺(jué)，產(chǎn)生了一定的依賴(lài)性，你可以試著不聽(tīng)歌，然后看一下自己能睡著嗎？每個(gè)人的方式不一樣，可這也不一定就是壞習(xí)慣。