注重飲食健康英語作文初中一年級

天天在食堂吃飯

1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配　　
2.多吃蔬菜水果和薯類　　
3.每天吃奶類、大豆或其制品　　
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉　　
5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食　　6.食不過量，天天運動，保持健康體重　7.三餐分配要合理，零食要適當(dāng)　　
8.每天足量飲水，合理選擇飲料　　
9.如飲酒應(yīng)限量　　
10.吃新鮮衛(wèi)生的`食物

主要注意的就是均衡營養(yǎng)、合理膳食，避免營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良兩種不健康的飲食方式 。
中國居民膳食指南指出一般人群膳食指南：
一、食物多樣，谷類為主，粗細搭配
二、多吃蔬菜水果和薯類
三、每天吃奶類、大豆或其制品
四、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
五、減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食

健康飲食要注意不能吃太過油膩的，少油少鹽，燒烤類的最好不要吃，腌制品也最好不好吃，當(dāng)然平常要葷素搭配均勻，清淡飲食為主，可以多喝點養(yǎng)生滋補的湯。

我有健康飲食習(xí)慣，受益非淺，健康的飲食習(xí)慣：1、要做到有節(jié)制，吃飯做到7-8分飽，不引起過多能量的攝入。2、吃飯要有節(jié)律，養(yǎng)成定時、定量和定餐的習(xí)慣，不隨便的不吃早飯、午餐或者晚餐。3、要做到主食當(dāng)中的粗細搭配，讓粗糧和細糧按照4:6的比例進行攝入，能夠避免過多精制谷物的攝入，而引起糖尿病、高脂血癥的高發(fā)。4、要做到副食當(dāng)中的葷素搭配，讓動物性食物和植物性食物有合適的比例，避免過多脂肪的攝入。所以健康飲食習(xí)慣，就是要做到有節(jié)制、有節(jié)律、粗細搭配和葷素搭配。

現(xiàn)在人們都注重健康，都會保養(yǎng)自己，注重飲食健康對人身體健康有很大的好處，嗯，延年益壽

健康飲食是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它對人們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。下面就讓我們來了解一些與健康飲食相關(guān)的四字成語。
1. 飲食有節(jié)
飲食有節(jié)是指在飲食方面要有規(guī)律、有節(jié)制，不過度、不暴飲暴食，以達到保持身體健康的目的。此成語提醒人們在日常飲食中要注意控制攝入量，不要過度貪食，保持飲食的平衡和健康。
2. 飲食起居
飲食起居是指養(yǎng)生保健的一種方法，強調(diào)合理的飲食與生活習(xí)慣對人體健康的重要性。此成語強調(diào)人們要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持飲食和生活的規(guī)律，以維護身體健康。
3. 飲食男女
飲食男女是指男女在飲食上有著不同的需求，因此需要有不同的飲食習(xí)慣和方法。此成語提醒人們在飲食方面要根據(jù)自己的身體狀況和需求進行飲食調(diào)整，以保持身體健康。
4. 飲食起源
飲食起源是指人類飲食習(xí)慣的源頭，強調(diào)了食物的重要性對人類生存的影響。此成語提醒人們在選擇食物時要考慮食物的營養(yǎng)價值和安全性，以保障身體健康。
總之，健康的飲食習(xí)慣對人們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。以上四字成語提醒我們在飲食方面要注意控制飲食量、保持飲食和生活的規(guī)律以及選擇營養(yǎng)豐富、安全的食物，以保持身體健康。

你說的這個問題我挨個兒回答.廚師在煮飯時候不是要試味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飄子嗎，飄子又碰到煮的東西，最后給客人吃，我就在想，要是廚師有病的話那怎么辦??？答:一般來說有這么厲害傳染病的廚師沒大有,但也有個別的.一般病菌可以煮死,病菌多半不耐高溫.給你的建議是:

一.盡量別在外面吃飯.

二.如果在外面吃飯請別吃涼拌食品.

三.選擇有穿工作服的廚師的飯店,(別笑,很多連這也做不到).

四.既然在外面吃了就別想太多了,畢竟心情是最重要的.

五.多吃蒜.我工作的一部分就是負責(zé)餐飲行業(yè)的飲食衛(wèi)生,我了解的太多,可是沒有辦法.國情啊.

當(dāng)然不好，每天早上5點左右吃點面條是可以的，【面條里有沒有辣椒、生蔥、大蒜啊這些東西面里有沒有啊，會刺激胃的，實在想吃就多少”意思意思“就行了哈、、、】吃水果也也別吃太多，胃病好像比較忌諱生冷的東西，不過少吃一點是可以的。

我想知道您的爸爸吃的是什么面包，雖然胃病吃面包上沒有影響的,首先要注意飲食的質(zhì)。應(yīng)適當(dāng)補充蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過于辛辣、香味過濃和太燙的食物。所謂營養(yǎng)豐富是指糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無機鹽類齊全，搭配適當(dāng);所謂容易消化。一般有這樣幾個規(guī)律:發(fā)面好于死面;面食好于米食;流質(zhì)飯好于普通飯;淀粉(糖)好于脂肪(肉);細糧好于粗糧。

我的建議呢，就是讓您的爸爸要有健康的飲食習(xí)慣，如果一定要趕夜市，去給他送飯吧，或讓他在外面吃也行啊。不過我還是覺得，您的爸爸生了病，就不要讓他做這工作了吧，并且對身體也不好啊。

山膚水豢 水陸畢陳 珠翠之珍 香飄十里 油而不膩 香脆可口 咸甜適中 甘脆爽口 五味俱全 酸甜可口 鮮美多汁 清爽可口 質(zhì)嫩爽口 麻辣鮮香