劉濤孩子食譜美食推薦英語(yǔ)

相信很多媽媽都認(rèn)識(shí)崔玉濤這位中國(guó)知名的兒科專(zhuān)家，致力于健康科學(xué)育兒知識(shí)的教育和傳播，給了很多媽媽很好的幫助，很多媽媽都會(huì)微博或其他平臺(tái)上咨詢(xún)他關(guān)于育兒方面的知識(shí)，在談到四個(gè)月寶寶的輔食及食譜方面，崔玉濤醫(yī)生是這么講的：

1、四個(gè)月寶寶仍以奶為主食。奶中含有豐富的鈣，能促進(jìn)寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、從一到多，從少到多。媽媽們?cè)谔砑虞o食時(shí)一開(kāi)始最好先一樣一樣少量添加，至少適應(yīng)3天，沒(méi)什么問(wèn)題再轉(zhuǎn)到下一種輔食，之后也再逐步加量。

3、輔食口味要以清淡為主。四個(gè)月寶寶腎臟功能還未發(fā)育好，媽媽們最好不要在輔食中給寶寶們加鹽等調(diào)味品。

4、輔食以流體、泥糊狀為主。四個(gè)月寶寶牙齒還沒(méi)長(zhǎng)出，沒(méi)有很好的咀嚼能力，所以輔食要以流體、泥糊狀輔食為主，等寶寶再大一點(diǎn)，長(zhǎng)牙了，媽媽們?cè)俑鶕?jù)情況給寶寶添加一點(diǎn)半固體固體狀輔食。

崔玉濤醫(yī)生建議含鐵嬰兒米粉為寶寶輔食首選，所以媽媽們一開(kāi)始可以選擇購(gòu)買(mǎi)一些強(qiáng)化鐵嬰兒米粉給寶寶吃，沖調(diào)的比例可按所買(mǎi)的嬰兒米粉包裝上給出的比例來(lái)沖調(diào)。其中，綠色基地產(chǎn)出的綠色大米會(huì)更好、更安全，媽媽們?cè)谫?gòu)買(mǎi)時(shí)可以注意一下看是不是“雙綠大米”做成的嬰兒米粉。

等寶寶順利適應(yīng)了嬰兒米粉后，媽媽們可以嘗試給寶寶添加一些蔬菜泥或者果泥等，比如青菜泥、土豆泥、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥，香蕉泥等。蔬菜泥和果泥做法都很簡(jiǎn)單，大多是洗凈去皮（去核）后切塊，再蒸熟或者煮熟后碾壓成泥，和沖調(diào)好的嬰兒米粉攪拌均勻即可喂給寶寶吃。崔玉濤醫(yī)生不太建議給四個(gè)月寶寶添加米湯和粥，因?yàn)檫@兩者營(yíng)養(yǎng)有限，且會(huì)影響到寶寶喝奶，那媽媽們可以根據(jù)寶寶具體情況來(lái)選擇。

此外，一些媽媽喜歡在添加蔬果泥前，鮮榨果汁兌水給寶寶喝，果汁雖然也有較好的營(yíng)養(yǎng)，但是容易讓寶寶后面不習(xí)慣吃清淡的輔食，養(yǎng)成挑食的不良習(xí)慣，也不利于寶寶口腔的清潔和牙齒的發(fā)育，媽媽們最好還是適當(dāng)給寶寶多喝水。

沒(méi)有必要一定按食譜吃的，寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡是最重要多的，

兩歲孩子輔食食譜，大全兩歲的孩子基本上可以吃那個(gè)一些那個(gè)牛奶了，還有這個(gè)。嗯，排骨湯呢，還有這個(gè)哦，蓮子粥了，這些比較營(yíng)養(yǎng)齊全的食物都可以吃的，但是一次量不要喂太多了。

兩歲寶寶，身體發(fā)育非常迅速，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)也就更多。兩歲寶寶的食譜有哪些呢？媽媽了解多一點(diǎn)，每天可以給寶寶更換不同的款式，這樣就能勾起寶寶的食欲。下面媽網(wǎng)就帶你看看兩歲寶寶食譜大全以及做法。

1、蘿卜番茄湯

食譜原料：胡蘿卜，西紅柿，雞蛋，姜絲，蔥末，花生油，鹽，味精，白糖3歲寶寶補(bǔ)鋅 兒童補(bǔ)鋅食譜

制作方法：

a、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。

b、熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開(kāi)，待胡蘿卜熟時(shí)，下入c、西紅柿，調(diào)入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

健康提示：此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品;對(duì)兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。

2、牡蠣湯

原料：鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜，調(diào)料適量

做法：

a、蠣肉60克洗凈，切小片。

b、清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。

c、最好能放入清水中2個(gè)小時(shí)以上，以便其吐出殘留泥沙。

牡蠣是所有食物中含鋅量最高的，此道菜含鋅約20.5毫克，牡蠣湯鮮滑、甜美，兒童最?lèi)?ài)喝的湯，此道菜對(duì)皮膚干燥、皮疹、傷口愈合不良等兒童缺鋅癥狀有很好的治療作用。

根本不可能有。商周前的美食哪里有？亞馬遜原始部落的美食哪里有？
食譜比較多的地方嘛……網(wǎng)上的“美食天下”之類(lèi)的，實(shí)體書(shū)我見(jiàn)過(guò)最多的是《飯店餐飲實(shí)務(wù)全書(shū)》

不妨在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油...

4 個(gè)月以上寶寶是使用糊狀輔食，比如米粉、果泥等（可以買(mǎi)到，價(jià)格不貴，營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)），6個(gè)月以上寶寶可以食用軟固體食物，比如爛面條、菜泥、肉泥（煮熟之后搗碎即可），9個(gè)月以上寶寶，就可以食用固體的食物了，比如米飯、軟面包等

輔食有哪些食物食譜？有雞蛋羹米糊面粥

還可以做肉香糯米飯~