睡前20分鐘故事

想的東西太多了啊，我有的時候也是啊，浮想聯(lián)翩，青少年容易這樣，也可能是壓力太大，可以嘗試自己聽一些輕音樂，或者晚上進行一些運動這樣會很容易入睡，并且睡覺前喝一杯牛奶，梳理一下頭發(fā)，洗腳，這些都有助于睡眠，還有就是別太刻意注重是否睡著，要放松身體，不要想那么多刺激等讓自己興奮的事情，可以憧憬一下未來，想一想以后的自己，這樣很快就可以睡著了，個人覺得數(shù)綿羊那種方法實在是不行，我都沒那樣睡著過。保證睡眠是很重要的，我理解沒有好的睡眠的壞處，白天無精打采，沒有精神，不管什么事情都沒有激情，感覺生活會很無聊，樓主估計是青少年，睡不著的時候千萬不要著急，隨便一點就行了

一般考慮是心血不足證血不安神引起的癥狀，與心腎不交證有關(guān)系的，全方面的調(diào)理，這個是可以改善癥狀的首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以服用養(yǎng)血安神丸安神補腦之類的藥物，配合六味地黃丸濃縮丸之類的藥物，可以多吃大棗山藥枸杞子之類的食物

“蠢”字下面的兩個蟲，哪個是公的，哪個是母的。答出來就說，乖乖睡覺吧；沒答出來就說我告訴你答案你就乖乖睡。一試一個準(zhǔn)，哈哈

看什么手機，有些手機耳塞、喇叭都有響沒什么效果的，而且戴著耳機睡覺你不覺得擱著么？？反正我就經(jīng)常被耳機擱醒，很不舒服的

有部動畫片..應(yīng)該不足20分鐘吧..反正有點短.
陶土的，講的是以一個小男孩為主角。
是一位大師的處女動畫作哦..但我忘了是誰了..◎.◎
叫作.文森特.有點詭異的哥特式風(fēng)格.

可以看看啦..

等我明天給你答復(fù)

現(xiàn)在回答你 無力啊

《Syfani》
《See who I am》
《No 1 else》
《Die MF die》
《Plastic world》
《Bye bye beautiful》
《Formula》
《Feed the addiction》
以上按順序的...= =！偏偏到了20分鐘那首不知道 抱歉 我對純電音無力

指導(dǎo)意見:人的睡眠時間應(yīng)該在6到8小時，你學(xué)習(xí)很緊也要保正6小時的。

按里程的,收費一樣

可以釋放壓力，然后也可以緩解疲勞之后，也可以促進血液循環(huán)，可以達到美容養(yǎng)顏的效果，可以促進新陳代謝，可以達到活血化瘀的效果，之后可以更好的投入到下午的工作或者學(xué)習(xí)中。