初中英語專項達(dá)標(biāo)強項訓(xùn)練

　　(一) 曹彬仁愛

　　曹武惠王，國朝名將，勛業(yè)之盛，無與為比。嘗曰：“吾為將，殺人多矣，然未嘗以私喜怒輒戮一人?！逼渌犹梦荼?，子弟請加修葺，公曰：“時方大冬，墻壁瓦石之間，百蟲所蟄，不可傷其生。”其仁心愛物蓋如此。 ( 張光祖《言行龜鑒》)

　　[注釋] 蟄：動物在冬眠時潛伏在土中或洞穴中不食不動的狀態(tài)。

　　1.解釋文中加點的詞語。

　　(1)其所居堂屋敝 ( )

　　(2)吾為將 ( )

　　2. 用現(xiàn)代漢語解釋文中畫線句。

　　時方大冬，墻壁瓦石之間，百蟲所蟄，不可傷其生。

　　3.文章開頭介紹曹武惠王是“國朝名將”，其作用是什么?

　　4.文章通過 、 這兩件事刻畫了曹武惠王“ ”的德行。

　　(二) 狄仁杰

　　狄仁杰為并州法曹，有同府法曹鄭崇質(zhì)，母老且病，當(dāng)使絕域。仁杰曰：“太夫人有疾而公遠(yuǎn)使，豈可貽親萬里之憂。”乃詣長史藺仁基，請代崇質(zhì)行。時仁基與司馬李孝廉不協(xié)，因謂曰：“吾等獨無愧耶?！毕啻绯?。 (孔平仲《續(xù)世說》)

　　1. 解釋文中加點的詞語。

　　(1)當(dāng)使絕域 ( ) (2)乃詣長史藺仁基 ( )

　　2. 用現(xiàn)代漢語解釋文中畫線句。

　　因謂曰：“吾等獨無愧耶?！?/p>

　　3. 文章后半部分寫仁基與司馬李孝廉“相待如初”的作用是什么?

　　4. 讀了這篇短文，你有什么體會?

　　(三) 猿母中箭

　　僧悟空在江外，見一猿坐樹梢，弋人①伺其便，射之，正中母腹。母呼其雄至，付子已，哀鳴數(shù)聲，乃拔箭墮地而死。射者折矢棄弓，誓不復(fù)射。 (《墨客揮犀·三》)

　　[注釋]①弋人：射鳥的人。即下文的“射者”。

　　1. 解釋加點的詞語： 付子已 ( )

　　2. 用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句。

　　射者折矢棄弓，誓不復(fù)射

　　3. 用自己的話回答，射者為什么“誓不復(fù)射”?

　　4.讀了這則故事，你有什么體會?

　　(四) 銀燭

　　明天順間，豐慶為河南布政使，按部①行②縣，縣令某墨③吏也，聞慶至，恐，飾白銀為燭以獻。慶初未之覺也。既而執(zhí)燭者以告，慶佯曰：“試爇④之。”曰：“爇而不能燃也?！睉c笑曰：“不能燃烏用燭為?”貯以故筐，明日盡還之。顧謂令曰：“汝燭不燃，易可燃者。自今慎勿復(fù)爾?！傲畛?，益大恐，輒解印綬而去。慶亦終不以銀燭事語人。

　　[注釋]①部：規(guī)定，程序。②行：巡視，考察。③墨：貪墨，貪財。④爇[ruò]：點燃，焚燒。

　　1.解釋文中加點的詞語

　　(1)豐慶為河南布政使( ) (2)顧謂令曰( )

　　2.用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句。

　　汝燭不燃，易可燃者

　　3.縣令“飾白銀為燭以獻”的目的是

　　4、聯(lián)系全文分析，豐慶是個怎樣的人?

　　(五) 趙人患鼠

　　趙人患鼠，乞貓于中山。中山人予之，貓善捕鼠及雞。月余，鼠盡而其雞亦盡。其子患之，告其父曰：“盍①去諸?”其父曰：“是非若②所知也。吾之患在鼠，不在乎無雞。夫有鼠則竊吾食，毀吾衣，穿吾垣墉③，壞傷吾器用，吾將饑寒焉。不病于④無雞乎?無雞者，弗食雞則已耳，去饑寒猶遠(yuǎn)，若之何而去夫貓也!”

　　[注釋]①盍：何不。②若：你。③垣墉：泛稱墻。④病于：病，有害。于，比。

　　1.解釋文中加點的詞語

　　(1)貓善捕鼠及雞 ( )(2)弗食雞則已耳 ( )

　　2.用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句。

　　其子患之，告其父曰：“盍去諸?”

　　3.“貓善捕鼠及雞”的特點表現(xiàn)在

　　4、這則故事說明了一個什么道理?

　　(六) 東坡逸事

　　東坡為錢塘守時，民有訴扇肆①負(fù)債二萬者，逮至則曰：“天久雨且寒，有扇莫售，非不肯償也?！惫钜陨榷畞?，就判字筆②隨意作行、草③及枯木、竹石以付之。才出門，人竟以千錢取一扇，所持立盡。遂悉償所負(fù)。

　　[注釋]①肆：商店。②判字筆：判案所用的毛筆。③行、草：行書、草書。

　　1.解釋文中加點的詞語

　　(1)東坡為錢塘守時 ( )(2)遂悉償所負(fù) ( )

　　2.用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句

　　天久雨且寒，有扇莫售，非不肯償也。

　　3.“就判字筆隨意作行、草” 中的'“隨意”一詞有什么作用?

　　4.讀了這則故事，你有什么啟發(fā)?

　　(七) 趙母訓(xùn)子

　　趙武孟初以馳騁田獵為事，嘗獲肥鮮以遺母，母泣曰：汝不讀書而田獵，如是吾無望矣!竟不食其膳。武孟感激勤學(xué)，遂博通經(jīng)史，舉進士，官至右臺侍御史。(《續(xù)世說》)

　　1、解釋文中加點的詞語

　　(1)如是吾無望矣 ( )(2)竟不食其膳 ( )

　　2. 用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句。

　　嘗獲肥鮮以遺母.

　　3. 趙母的希望是什么?

　　4.這則故事，給你的啟發(fā)是什么?

　　(八) 善士于令儀

　　曹州于令儀者，市井人也。一夕，盜入其家，諸子擒之，乃鄰舍子也。令儀曰：“爾素寡過，何苦而盜耶?”“迫于貧爾?！眴柶渌?，曰：“得十千足以資衣食?！比缙溆c之。既去，復(fù)呼之，盜大懼，語之曰：“汝貧甚，夜負(fù)十千以歸，恐為人所詰?！绷糁?，至明使去。盜大感愧，卒為良民。鄉(xiāng)里稱君為善士。

　　1.解釋文中加點的詞語

　　(1)爾素寡過( ) (2)既去，復(fù)呼之( )

　　2.用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句。

　　汝貧甚，夜負(fù)十千以歸，恐為人所詰。

　　3.從文中看，鄰舍子“卒為良民”有兩個原因：(1)

　　(2)

　　4.文中從下面三個細(xì)節(jié)刻畫于令儀的“善”：(1)耐心了解情況，表現(xiàn)他的寬容;

　　((3)

　　(九) 鑿壁借光

　　匡衡勤學(xué)而燭，鄰居有燭而不逮，衡乃穿壁引其光，發(fā)書映光而讀之。邑人大姓文不識，家富多書，衡乃與其傭作而不求償。主人怪問衡，衡曰：“愿得主人書遍讀之?！敝魅烁袊@，資給以書，遂成大學(xué)。

　　1.解釋文中加點的詞。

　　(1)主人怪問衡 ( ) (2)愿得主人書遍讀之 ( )

　　2.用現(xiàn)代漢語解釋文中的畫線句。

　　(1)衡乃穿壁引其光，以書映光而讀之

　　(2)衡乃與其傭作而不求償

　　3.與句中“資給以書”中“以”字的用法相同的一項是( )

　　A.以俟夫觀人風(fēng)者得焉 B.不以物喜，不以己悲

　　C.何以戰(zhàn) D.必以分人

　　4.出自這個故事的一個成語是鑿壁借光，從字面上看，這個成語的意思是

　　現(xiàn)在用這個成語形容 。

　　(十) 原谷諫父

　　原谷①有祖，年老，谷父母厭憎，欲捐②之。谷年十有五，諫③父曰：“祖育兒生女，勤儉終身，豈有老而捐之者乎?是負(fù)義也?！备覆粡?，作輿④，捐祖于野。谷隨，收輿歸。父曰：“汝何以收此兇⑤具?”谷曰：“他日父母老，無需更作此具，是以收之?！备笐M，悔之，乃載祖歸養(yǎng)。

　　[注釋]①原谷：人名。②捐：拋棄。③諫：好言相勸。④輿：手推的小車。⑤兇：不吉利。

　　1、 解釋文中加點的詞語。

　　(1)是負(fù)義也 ( )(2)無需更作此具 ( )

　　2、 用現(xiàn)代漢語解釋文中畫線的句子。

　　父不從，作輿，捐祖于野。

　　3、原谷父親后悔的原因是什么?

　　4、這個故事給我們什么啟示?

　　參考答案

　　(一) 曹彬仁愛

　　1、(1)居住 (2)擔(dān)任

　　2、當(dāng)時正是寒冷的冬天，墻壁瓦石的縫隙里，蟄伏著各種蟲子，不能傷害它們的生命

　　3、為下面的故事作襯托，突出他“仁心愛物”

　　4、不以個人喜怒殺人 冬日不修敝屋 仁心愛物

　　(二) 狄仁杰

　　1、(1)派往 (2)到……去

　　2、(藺仁基)因此對李孝廉說：“我們難道不感到慚愧嗎?”

　　3、表現(xiàn)出狄仁杰的品行影響了他人，側(cè)面襯托出狄仁杰品性的高尚

　　4、人與人之間要真誠相待，友好相處，盡力幫助他人

　　(三) 猿母中箭

　　1、結(jié)束，完

　　2、射箭的人折斷箭，丟棄弓，發(fā)誓不再射箭

　　3、射者為猿母中箭后把子女給托雄猿的情景所震撼

　　4、我們不要濫殺生靈，應(yīng)與大自然和睦相處，要尊重、熱愛生命。

　　(四) 銀燭

　　1、(1)做，擔(dān)任 (2)說，對……說

　　2、你的蠟燭不能夠燃燒，換可以燃燒的

　　3、希望豐慶不要追查他的貪財行徑，保住官位

　　4、他是個清廉正直的人，是個做事講究方法策略的人(是個照顧別人面子的人)

　　(五) 趙人患鼠

　　1、(1)善于(2)吃

　　2、他的兒子覺得貓成了禍患，告訴父親說：“何不把這只偷吃雞的貓趕走呢?”

　　3、月余，鼠盡而其雞亦盡

　　4、有所失，才有所得，不可因小失大。(或：當(dāng)事物必須加以取舍時，應(yīng)該“兩利相權(quán)取其重，兩害相權(quán)取其輕”，將損失降到最低，獲益力求最大)

　　(六) 東坡逸事

　　1、(1)擔(dān)任 (2)欠

　　2、長時間下雨并且天氣一直寒冷，扇子賣不出，不是不肯償還債務(wù)

　　3、表現(xiàn)了蘇東坡書法水平高超，為人瀟灑倜儻

　　4、盡可能發(fā)揮自己的特長，運用自己的能力去幫助有困難的人

　　(七) 趙母訓(xùn)子

　　1、(1)指望、希望(2)吃

　　2、他曾經(jīng)捕獲肥美的動物來給母親

　　3、勤學(xué)苦讀，獲取功名

　　4、例：家庭(母親的)教育，會影響人的一生

　　(八) 善士于令儀

　　1、(1)犯過錯 (2)離開

　　2、你很貧困，晚上帶著十千錢回去，恐怕被人盤查

　　3、(1)平時很少有過錯，本來就是個好人(2)於令儀對他的善舉深深地感動了他

　　4、(2)滿足鄰舍子的愿望，表現(xiàn)他的大方;(3)天亮才讓鄰舍子離開，表現(xiàn)他的周到

　　(九) 鑿壁借光

　　1.(1)對……感到奇怪(2)得到

　　2. (1)匡衡就把墻壁鑿了一個洞引來鄰家的光亮，讓光亮照在書上來讀。(2)匡衡就到他家去做雇工，又不要報酬

　　3.D

　　4.鑿開墻壁，借鄰居家的燈光 勤學(xué)苦讀

　　(十) 原谷諫父

　　1、(1)違背，背棄(2)再

　　2、父親不聽他的勸告，制作了一輛小推車，(載著爺爺)到野外拋棄他。

　　3、生怕自己老了以后也被兒子拋棄到野外。

　　4、老人養(yǎng)育子女很不容易，子女不能因為老了而拋棄他們。(或者：父母是兒女的榜樣，要注意自己的言行。)

小學(xué)生體能訓(xùn)練項目如下：

1、跆拳道：讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

2、籃球：打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養(yǎng)孩子的團隊意識。

3、乒乓球：讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。

4、游泳：對于孩子來說，游泳還是很有必要學(xué)會的。第一，這是一種生存本領(lǐng)；第二，可以增加肺活量。

5、跑步：慢跑后的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。

6、俯臥撐：學(xué)校里考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。

鍛煉身體的好處如下：

首先，鍛煉身體能夠增強身體肌肉、骨骼的強度以及耐力，幫助人體抵抗力提升，而且運動鍛煉不僅可以減掉身體上多余的脂肪，讓身體具有線條感，還能幫助調(diào)整心態(tài)。

其次，經(jīng)常鍛煉還可以有利于改善血管彈性，避免發(fā)生三高等疾病，對于亞健康的上班人士，鍛煉還能使身體處于良好狀態(tài)，更好的應(yīng)對工作。

需要注意的是，運動不是一天、兩天的事情，一定要長期堅持下去才能有效果。

小學(xué)生體能訓(xùn)練項目：

小學(xué)生基礎(chǔ)體能訓(xùn)練包括四個大方面：耐力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。

1、耐力訓(xùn)練：主要長跑訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生耐力的增長情況適當(dāng)調(diào)節(jié)跑步距離。

2、力量訓(xùn)練：針對學(xué)生的特點進行上肢力量訓(xùn)練和腿部力量訓(xùn)練。上肢力量訓(xùn)練一般是俯臥撐的方式訓(xùn)練，與仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體的訓(xùn)練方式一起來增加對腰腹力量的訓(xùn)練。對大腿部力量訓(xùn)練主要采用鴨步行走的方式，對小腿的力量訓(xùn)練主要用踮腳跳的方式進行。

3、平衡訓(xùn)練：單腳平衡和動態(tài)平衡兩種，在訓(xùn)練中用平衡木或單腳跳格子的方式來加強對學(xué)生動態(tài)平衡的訓(xùn)練。

4、柔韌訓(xùn)練：多采用單杠懸垂、拉伸肢體、壓腿、下腰、拉伸身體兩側(cè)肌肉的方式進行。

適合小學(xué)的體能訓(xùn)練項目有：跆拳道、籃球、乒乓球、游泳、跑步、俯臥撐等。

1、跆拳道脊凱：讓孩子練習(xí)跆拳道，可以有效鍛煉他的肢體靈活度。還能起到危險時刻自我保護的作用。

2、籃球：打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養(yǎng)孩子的團隊意識。

3、乒乓球：讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。

4、游泳：對于孩子來說，游泳還是很有必要學(xué)會的。

第一，這是一悄塌種生存本領(lǐng)。

第二，可以增加肺活量。

5、跑步：慢跑后的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。

6、俯臥撐：學(xué)校里考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力啟野圓量。

體能訓(xùn)練是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機能特征有著密切的相關(guān)。

小學(xué)生體能訓(xùn)練項目：

1、籃球

打籃球，可以鍛煉孩子的手與腳的配合。而且籃球是集體運動，可以培養(yǎng)孩子的團隊意識。

可以培養(yǎng)團隊合作精神，在籃球場上隊友們永遠(yuǎn)是一體的，要共同對抗對手，僅憑個人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

2、乒乓球

讓孩子練習(xí)乒乓球，可以培養(yǎng)孩子的專注力，以及對事物很獨特的角度。

打乒乓球能預(yù)防眼睛近視。打乒乓球時雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼晴的疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

3、游泳

對于孩子來說，游泳還是很有必要學(xué)會的。第一，這是一種生存本領(lǐng)；第二，可以增加肺活量。

游泳可以幫助人們很好地塑造身形，而且夏天的時候，能夠在相對涼爽的水里面進行暢快地游泳，也是一件非常有意義而且痛快的事情。同時，我們都知道，游泳不是一天兩天就可以學(xué)會的，所以我們通過游泳我們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運動性格，這對于孩子未來性格的養(yǎng)成是非常有所幫助的。

4、跑步

慢跑后的感覺，非常舒服。一定要教會孩子熱愛上這種運動，他會受益終身。

長時間堅持跑步，可以減肥；跑步時眼睛直視遠(yuǎn)方，讓眼睛放松休息，可以改善視力；跑步會讓身體感覺到累，會比較容易入睡，可以改善失眠狀況。

5、俯臥撐

學(xué)校里考試體育，會把上肢力量計入其中。平時就要多讓孩子練習(xí)一下俯臥撐，幫助孩子增加上肢力量。

提升整體身體素質(zhì)俯臥撐對自身體能有著不可替代的作用，經(jīng)常做俯臥撐，可以提升我們的上肢力量，核心肌肉力量，還有我們的腰腹部肌肉，手臂力量等。

兒童體能訓(xùn)練項目旨在培養(yǎng)和提高兒童的身體素質(zhì)和運動能力，促進其身心健康和全面發(fā)展。

針對不同年齡段兒童，合理制定訓(xùn)練計劃，注重技能訓(xùn)練和生理和心理特點，以有效提高兒童的運動能力和自我保護能力。

兒童體能訓(xùn)練項目的內(nèi)容主要包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、專項技能訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練。其中，基礎(chǔ)體能訓(xùn)練是兒童體能訓(xùn)練的核心，包括柔韌性、肌耐力、爆發(fā)力。

協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練。專項技能訓(xùn)練則根據(jù)兒童的興趣愛好和個性特點制定，如籃球、足球、游泳、跳繩等。游戲訓(xùn)練則有利于增加兒童的運動量和樂趣，提高身體素質(zhì)的同時，也能鍛煉兒童的團隊協(xié)作精神和競爭意識。

兒童體能訓(xùn)練項目的計劃制定需要根據(jù)兒童的年齡、性別、身體素質(zhì)和興趣等多方面因素進行綜合考慮，合理分配訓(xùn)練時間和內(nèi)容。在具體訓(xùn)練中，需要注意運動量的逐步增加，訓(xùn)練難度的逐漸升級，以及安全保障和心理疏導(dǎo)等方面。

兒童體能訓(xùn)練項目的培訓(xùn)師需要專業(yè)資質(zhì)和經(jīng)驗，具備良好的溝通和教學(xué)能力，注重與家長和兒童的互動和交流，在訓(xùn)練過程中傳授正確的運動技能和注意事項，并對兒童身體和心理發(fā)展變化及時做出調(diào)整和處理。

綜上所述，兒童體能訓(xùn)練項目對于兒童身心健康的全面發(fā)展至關(guān)重要，需要科學(xué)、系統(tǒng)地組織和實施，注重個性差異和安全保障，既能提高兒童的運動能力和身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)其團隊協(xié)作和競爭意識，促進其全面發(fā)展。

此外，兒童體能訓(xùn)練項目也需要家長的支持和配合，家庭的運動氛圍和飲食習(xí)慣同樣對兒童身體發(fā)展起到重要作用。家長應(yīng)該積極參與孩子的運動活動，鼓勵并支持他們的鍛煉，避免對孩子過分的要求和壓力，讓孩子在健康的氛圍中快樂成長。