睡前故事影響睡覺嗎

我覺得你睡不好，神經(jīng)就會受到影響，導致你精神不好，這樣對各方面都有一定的影響

有的寶寶屬于敏感型寶寶，稍有聲響就會醒過來然后不再睡覺，平時要注意家里的環(huán)境不要過于安靜，寶寶睡的時候可以適當增加一些說話的聲音讓寶寶習慣

寶寶睡眠質量不好了，容易驚醒，最好在寶寶睡覺的時候保持室內(nèi)安靜，給寶寶一個良好的睡眠環(huán)境。

嗯，你沒看新聞嗎，現(xiàn)代人普遍睡眠質量不好，有的還經(jīng)常睡不著。

會的，看到過好多地方說睡覺前背單詞 、背課文、 還有想什么別的事情，? 都會讓大腦進入興奮狀態(tài)? ，然后會影響睡眠~

與老婆長時間通電話說明她不在身邊且有許多事要說，而選擇在睡覺前打電話，會使大腦興奮，當然影響睡眠。

因為生活變得豐富多彩和工作的繁重，越來越多的人習慣于熬夜，除了因為工作而被迫挑燈夜戰(zhàn)的人們，更多的人可能就是百無聊賴的刷著短視頻、追著劇，久久不愿睡去。

根據(jù)科學研究，手機的光線會抑制褪黑素的分泌，同時看手機也會因為大腦里想著手機中的內(nèi)容，變得更加興奮、活躍，同時影響人的生物鐘，可能導致失眠。

我曾經(jīng)也是一個生活很規(guī)律的人，大概25歲之前梁饑的我都是11點之前睡覺的，有時候甚至9點多就睡了，哪怕是大年三十的時候一家人都在看著春晚，吃著零食，我也不會超過轉鐘就熬不住要去睡覺了，記得那些年的睡眠質量也是真的好，這也得益于我對追劇和打游戲的興趣并不大。

有一次工作的時候，組里有個大學還沒畢業(yè)，正在實習期的小弟突然問我，胖哥，聽說你從不熬夜，睡得很早是嗎？我說是的，他羨慕的說你習慣真好，要向你學習，這時候組里另外一個同事就說哪有年輕人不熬夜的，不熬夜的都是奇葩，我差點沒被氣的送走～

后來短視頻就火了，實質上你刷了短視頻就會放不下手機，連卜巖續(xù)半小時、一小時的看已經(jīng)很正常了，特別是睡前還心心念念的看一會兒，慢慢的就失眠了，一開始感覺睡之前不看一下手機都睡不著，但是慢慢的發(fā)現(xiàn)我的問題越來越多，我個人感覺出現(xiàn)以下兩點問題：

睡眠較淺。難以入睡。

睡眠較淺的問題，這幾年一直困擾著我，就是能睡著，但是一些響動就很容易驚醒，因為我的房間有一個雜物柜，放了一些雜物，四五點就習慣起來的父母偶爾進來拿東西我就醒了，也是難搞??！

第二點就是翻來覆去久久不能入睡的問題也困擾了我一段時間，后來相聲開始爆火，我每天晚上聽德云社的相聲，聽著聽著就睡著了，現(xiàn)在每晚都是放著相聲進入睡眠的，這個方法也解決了我失眠的癥狀，不過如果不聽相聲也不容易入眠了。

我的母親也是喜歡睡前玩手機，除了以上的問題，她還喜歡在昏暗的環(huán)境中躺著看手機，這幾年她的視力急劇下降，在這里也要提醒中青年朋友們不要在沒有燈的環(huán)境里躺著看手機，既容易影響視力，也容易讓眼睛患型渣御病。

我曾經(jīng)的部門領導是一個大哥，他跟我無話不談，把我當?shù)艿?，有一次他提到他的作息，就說自己從不睡前玩手機，一般都是9-10點之間入睡，早晨也是6-7點之間起床，作息十分規(guī)律，也感覺很舒服，在沒有煩心事的時候是不存在睡不著的情況。

話說回來，一定要有一個健康的生活習慣，千萬不可以讓長時間的惡習影響到身體，現(xiàn)在年輕還扛得住，等到年紀大了，就真的各種毛病找上門來了，加油！

身體的長高是由很多因素導致的，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、發(fā)育等等。
睡眠只是輔助性事項，只要能睡的好，基本不影響生長。
你目前17歲，正處在發(fā)育生長，如果調理的好，應該是還會長的。因此，你的生長促進與調理重要。
1、盡量保障睡眠，生長類激素大多是在睡眠過程中分泌，保障睡眠，是促進生長的基本保證。
2、加強營養(yǎng)調理，生長是需要營養(yǎng)物質積累的，營養(yǎng)的調理是很重要的，飲食中注意多吃豆、豆制品、蛋白質、牛奶、蔬菜與水果。
3、適當?shù)倪\動促進，身體的長高，主要是骨骼的長高，適當進行跑步、跳繩、打籃球等跳躍類運動，可以很好的促進骨骼的發(fā)育。
運動的時間不用太長，每次30分鐘左右，每星期3---4次就可以了。

手機具有強大的手機信號輻射。手機信號輻射平時對人體傷害不大。但可以通過耳機進入耳朵內(nèi)部，對人體大腦就有會產(chǎn)生巨大的傷害。因為當耳機帶著信號輻射進入人的耳朵，信號也可以通過耳膜傳播直接進入人的大腦。當然還是不建議聽著音樂睡覺的，首先是睡著以后繼續(xù)播放的音樂會影響到睡眠質量，其次睡著時無法避免身體的翻滾，拉扯到耳機線也可能造成某些零部件的損壞，脫落以后硌在身體的下面也會不舒服。所以無論是為了良好的睡眠質量還是耳機的安全考慮，睡覺時候都不適合帶著耳機。

病情分析：你好，這個應該是與咽喉疾病有一定的關系的，是需要做注意飲食，
指導意見：可以做口服抗生素藥物，羅紅霉素分散片和喉疾靈做對癥治療，以及含化華素片做對癥治療，