劍來陳平安練拳片段

陳氏太極拳，原為陳家溝拳術(shù)，集長拳、炮拳及紅拳之術(shù)，是目前各家太極拳的始祖。分老架、新架和小架3種。清初陳王廷(約1600～1680)創(chuàng)編。因其起源于河南溫縣陳家溝，又由于陳氏族人首創(chuàng)并代代傳承。

松柔圓活，柔中帶剛！

陳家溝太極拳館廣州分館，傳授正宗陳式太極拳，惠州大廈首層，電 聯(lián)：腰 舞 吧 腰 吧吧 寺 久 餓 期 腰

理解武術(shù)，攻防的含意，太極拳是武，武一定要強調(diào)攻守，
看懂中醫(yī)基礎(chǔ)，理解了經(jīng)絡(luò)之氣，

你好，更地方小有一點關(guān)系，同時，我想是你在呼吸上太過于專注了，應(yīng)該太注重開吸合呼、升息沉乎的原因吧，對于初級練習者不要這樣做要求，自然呼吸就好了，等動作的外形練好了再求呼吸。

1.
第一層功夫:“一陰九陽”,剛多柔少,陰陽很不平衡,適應(yīng)不了技擊。
2.
第二層功夫:“二陰八陽”,不管進攻和走化都是勉強的,往往先下手為強,后下手遭殃。
3.
第三層功夫:“三陰七陽”,雖然內(nèi)氣貫通,動作比較協(xié)調(diào),但氣還比較薄弱,動作協(xié)調(diào)不夠穩(wěn)固。
4.
第四層功夫:“四陰六陽”,內(nèi)勁已十分充足,意氣換得靈,周身組成的體系比較鞏固。
5.
第五層功夫:“五陰并五陽”,在技擊方面達到剛?cè)嵯酀?松活彈抖,周身處處皆太極,一動一靜俱渾然

所有內(nèi)家拳中的拳法練法主要是各家內(nèi)家拳的基本功、站樁、盤架子、捏架子、核心技法等等，由于內(nèi)家拳的拳法不同其打法也各不相同，但有一點是相同的是要會聽勁和化勁，陳式太極拳也是如此。對于陳式太極拳的練法，主要包括基本功（包括纏絲勁）、站樁、盤架子、捏架子、核心技法等等，打法主要是包括太極八法，即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，以及聽勁和化勁。

這個問題問得好！

您好，這位朋友?？吹贸瞿且晃惶珮O拳愛好者。學習太極拳關(guān)鍵是內(nèi)求，太極拳的拳譜要背會，然后站樁也是反復心里面默念太極拳身法要領(lǐng)，逐漸的就會明白如何去做。站樁就是要做到太極拳的八條身法。一定要循序漸進，增加站樁時間，心光內(nèi)照丹田，身心放松。沒有要訣，就是一個忍字。希望幫到您。