二人轉(zhuǎn)跳跪

老化了是什么樣的

阿爾法的《大英雄》

旋轉(zhuǎn)跳（利用視角的改變配合LL形成的空中變向跳） 方法：w 一段距離 [d/a mouse→/← jump] 如果落點(diǎn)是箱子的話，墜落時(shí)壓按蹲。(假設(shè)障礙物在身體左側(cè))：向前起跳，按“a”，同時(shí)鼠標(biāo)左甩，在空中繞過(guò)障礙，最后到達(dá)目的地。起跳后空中是不按“w”的，但是有時(shí)候?yàn)榱丝刂圃诳罩械娘w行軌跡，是可以通過(guò)按“w”來(lái)實(shí)現(xiàn)的。（要注意跳的時(shí)候視角的變化，身體是跟著視角的方向而改變的）

小帽《雙回門(mén)》

你起碼要說(shuō)是怎么了，是什么原因啊。一般經(jīng)典的都很假，沒(méi)真情實(shí)感，看著好但不實(shí)用，假如你是真的愛(ài)她，告訴你核心技巧--說(shuō)實(shí)話!就是心里什么感覺(jué)，希望怎樣，都實(shí)話實(shí)說(shuō)，最樸實(shí)的語(yǔ)言最容易打動(dòng)人，越花哨的則越?jīng)]用，我給幾句話例如:和你在一起的時(shí)候，不知道為什么，其他女人都是黑白的，只有你是彩色的，有血有肉的...如果世界只剩十分鐘，我要和你一同回憶走過(guò)的風(fēng)雨:如果世界只剩三分鐘，我要吻你:如果世界只剩一分鐘，我要對(duì)你說(shuō)六十次我愛(ài)你...希望能幫到你，最重要的是，發(fā)自肺腑。。是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)呵呵

轉(zhuǎn)校生動(dòng)漫 ..只要有轉(zhuǎn)學(xué)生就可以嗎
我的朋友很少
神的記事本
花開(kāi)物語(yǔ)
緣之空（= =）
只有神知道的世界（女主角轉(zhuǎn)到男主角的學(xué)校= =
學(xué)生會(huì)長(zhǎng)是女仆（男二號(hào)轉(zhuǎn)學(xué)算不算

IS （天啊 轉(zhuǎn)學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)沒(méi)完沒(méi)了啊
命運(yùn)動(dòng)脈
涼宮春日的憂(yōu)郁
愛(ài)麗絲學(xué)園
阿茲漫畫(huà)大王

電波女與青春男
GOSICK
寒蟬鳴泣之時(shí)
灼眼的夏娜

高達(dá)SEED2部



芭蕾群英



冰之森林|



MOON舞吧!昴



天使的群舞



天使舞伶 彩夢(mèng)芭蕾 冰森舞姬

1、跳繩基本功：簡(jiǎn)單跳繩法準(zhǔn)備動(dòng)作：雙腳并攏，進(jìn)行彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。開(kāi)始跳繩，注意手腕做弧形擺動(dòng)。初學(xué)者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。非初學(xué)者可先跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。2、單腳屈膝跳右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復(fù)上述動(dòng)作。休息30秒鐘，每側(cè)各做2輪。3、側(cè)身斜跳這個(gè)動(dòng)作能訓(xùn)練你的耐久力，增強(qiáng)你的外展肌和內(nèi)收肌。兩人一前一后站在跳繩的左右兩側(cè)，先側(cè)身單腳躍繩向前跳，然后斜身跳回原位。跳躍時(shí)應(yīng)注意用力擺動(dòng)雙臂。跳1分鐘之后休息10秒鐘，重復(fù)練習(xí)2次。4、分腿合腿跳先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)1)，然后跳繩，跳躍時(shí)雙腳叉開(kāi)，著地時(shí)雙腳并攏，重復(fù)動(dòng)作15次。5、繞旋跳兩人跳繩練習(xí)：一人叉開(kāi)兩腿蹲下，甩動(dòng)繩子使跳繩在地上畫(huà)弧線，另一人則不斷地從甩動(dòng)的繩子上跳過(guò)去。速度由慢逐漸加快，1分鐘后兩人交替。6、側(cè)腳跳先從簡(jiǎn)易跳繩法開(kāi)始(參閱練習(xí)1)，然后用雙手手腕揮動(dòng)跳繩，右腳跳繩，不著地的左腳則斜向一側(cè)，跳15次。換另一只腳跳15次。非初學(xué)者可練習(xí)快速跳繩，即繩子從腳下滑過(guò)時(shí)連跳2次。練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意腳不要抬得過(guò)高、過(guò)慢，否則容易被繩子絆住。7、雙臂交叉跳先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)1)，然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí)，交叉雙臂，當(dāng)跳過(guò)交叉的繩子之后，雙臂反向恢復(fù)原狀。8、雙人跳繩：對(duì)跳繩者集中注意力和協(xié)調(diào)一致的能力要求比單人跳繩高得多(1)采取并排站立的姿勢(shì)。每人用外側(cè)的一只手握住繩柄。先開(kāi)始練習(xí)簡(jiǎn)易跳繩法(參閱練習(xí)1)，兩人同時(shí)用雙腳跳繩，然后練習(xí)同時(shí)用單腳跳繩。(2)采取一前一后的站立姿勢(shì)。身高者站在后面，并揮動(dòng)跳繩。工具/原料

跳繩

步驟/方法

兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度。?

跳繩時(shí)要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)。當(dāng)躍起時(shí)，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢(shì)。跳時(shí)，呼吸要自然有節(jié)奏。

?

向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力做外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，使兩手在體側(cè)做畫(huà)圓動(dòng)作。每搖動(dòng)一次，繩子從地面經(jīng)身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手搖繩的速度成正比，搖動(dòng)越快，則繩子回旋越快。

?　選一副好跳繩

跳繩運(yùn)動(dòng)只需要很少的活動(dòng)空間，但活動(dòng)進(jìn)行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞，否則跳動(dòng)時(shí)的反作用力，可能會(huì)影響脊椎、腦部，造成運(yùn)動(dòng)傷害。值得注意的是，在跳繩時(shí)，最好穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，或是選擇支撐力較好的棉質(zhì)內(nèi)衣，可以保護(hù)胸肌，避免拉傷。?

工欲善其事，必先利其器，跳繩運(yùn)動(dòng)最重要的工具就是跳繩，在選擇時(shí)只要長(zhǎng)度和重量感覺(jué)舒適，無(wú)論哪種質(zhì)地做的都可以。但因?yàn)椴馁|(zhì)的不同，會(huì)有太粗、太重或太輕的情形，因此還是選擇適當(dāng)材質(zhì)做的繩子比較好。建議初學(xué)者可以選擇較長(zhǎng)一點(diǎn)的繩子，擺動(dòng)的幅度較大、速度較慢，之后再慢慢提高要求，縮短繩子的長(zhǎng)度，同時(shí)也增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

現(xiàn)在有一種電子計(jì)數(shù)跳繩，不但可以自動(dòng)計(jì)數(shù)，還可以顯示出跳繩次數(shù)相當(dāng)于消耗多少卡熱量、相當(dāng)于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳繩變得不再枯燥。而且你還可以在跳繩的同時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或看看風(fēng)景，把跳繩變成一項(xiàng)有意思的運(yùn)動(dòng)。

首侍納先，如果回到過(guò)去的時(shí)間 是與現(xiàn)在的是同一個(gè)時(shí)間 同一個(gè)緯度。。?？赡芪磥?lái)的一切就改變了

如果回到過(guò)去的時(shí)間 是回到了一個(gè)平行世界 那自己不會(huì)收到任何影響 原本的直線的時(shí)間線 會(huì)從其中一點(diǎn)延伸出另一個(gè)直線 從而形成2條永不相交的圓友平行線 平行世界也就建老腔沒(méi)立了

按照目前的理論來(lái)講的話 同一個(gè)宇宙內(nèi)實(shí)現(xiàn)時(shí)間跳轉(zhuǎn)的可能性不大

我這兒有可以租賃的,不知你干什么用,還有進(jìn)口的質(zhì)量好的大籠球,花生球鞋,在四馬路家家悅西北門(mén)內(nèi)(玩具租賃店),可以來(lái)看看,



查看原帖>>