快板大小板的握法

1、橫拍握拍法，相對(duì)簡單，怎么握菜刀，就怎么握拍。優(yōu)點(diǎn)：握拍簡單，通過手腕控制板型。護(hù)臺(tái)范圍大，正反手適合主動(dòng)發(fā)力，中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻頗具威脅。易于出成績。缺點(diǎn)是：臺(tái)內(nèi)小球處理等臺(tái)內(nèi)技術(shù)不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。

2、延伸介紹

直握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下一個(gè)乒乓球）頂住拍的背面。采用直握的國手有：許昕、王皓、馬琳。優(yōu)點(diǎn)：通過拇指和食指的調(diào)整，實(shí)現(xiàn)對(duì)板型的靈活控制。易于實(shí)現(xiàn)臺(tái)內(nèi)挑打、臺(tái)內(nèi)擰拉等各項(xiàng)技術(shù)，在同一位置擊球時(shí)，相對(duì)橫板來講，所需要的擊球空間更少。但缺點(diǎn)是：訓(xùn)練難度大，要達(dá)到高水平很不容易，出成績很難。反手始終是弱項(xiàng)，雖然采用了橫打技術(shù)，但也沒有解決直板中遠(yuǎn)臺(tái)的相持能力。

3、圖例

橫板乒乓球拍的正確握法是中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面，淺握時(shí)，虎口輕微貼拍，深握時(shí)，虎口緊貼球拍。

乒乓球愛好者都知道練好基本功的重要性，但比基本功更基礎(chǔ)、更重要的是乒乓球拍正確握法。如果一個(gè)人，乒乓球拍的握法不正確、不合理，那么將影響他乒乓球基本功的動(dòng)作定型，從而影響技術(shù)水平的提高，乒乓球拍握法分為直拍握法和橫板握法兩大類，乒乓球橫拍與直拍的區(qū)別在于直拍的拍柄短些，橫拍的拍柄較長些。

正確姿勢(shì)

國際乒聯(lián)不斷進(jìn)行乒乓球改革，從38毫米小球到40毫米大球，再到現(xiàn)在的40+新材料塑料球，使直拍在比賽中越來越處于劣勢(shì)。因此建議初學(xué)者選擇練習(xí)橫板，這樣更容易提高技術(shù)水平，打起比賽來也不吃虧。

右手放松五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部，也就是拍面與拍柄結(jié)合處，對(duì)準(zhǔn)右手虎口將球拍放入，松緊程度以自己感覺舒服為宜。右手拇指與食指伸直合攏，正好分別夾著球拍的正反面。此時(shí)拇指、食指與虎口形成一個(gè)穩(wěn)定的凹形，球拍可以被固定住，接下來將中指、無名指和小拇指自然握住拍柄即可。