公式相聲夫妻學科

房屋信息：

? ? 面積：86.0m2

? ? 戶型：2室

? ? 風格：美式，簡約

? ? 預算：12.0萬

? ? 2014年4月1日

? ? 我們夫妻倆之前有過裝修的驚經驗，找了個朋友介紹的裝修公司談好價錢就開工了。我們自己設計的（談不上設計，就是經驗加上在網上參考裝修照片）。今天正好是破土動工的日子。

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? ? 2014年4月6日

? ? 房屋只進行了簡單的整改，因為我們覺得過多的整改可能會影響房子的風水。今天已經開始進行水電部分的整改了。

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? ? 2014年4月12日

? ? 我們前些天選磚的時候看商量15*15的仿古磚，結合了價位和師傅的貼磚費，果斷放棄了，衛(wèi)生間和廚房買了特價亞光磚，地磚上墻了。

? ? 廚房。

? ? 衛(wèi)生間。本來設計了馬賽克，賣家一直沒發(fā)貨，師傅催的緊，所以就在市場隨便選了深色的磚。

? ? 陽臺。

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? ? 2014年4月21日

? ? 貼磚的工作已經完成了，接下來木工師傅們已經進場啦。我們家木工做的很少，只做了吊頂、鞋柜和陽臺上一個小吊柜。鞋柜和吊柜是老公自己設計的，師傅手藝很贊。

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? ? 2014年4月23日

? ? 我們餐廳和客廳是一體的，想了N個方法后，又了參考網上的照片做了效果很好，造價很低的墻裙來分割區(qū)域。

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? ? 2014年4月29日

? ? 今天柜子已經做好了，還有百葉門，等油漆干了，就能裝上去了。

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? ? 2014年5月4日

? ? 昨天我們選的顏色是灰藍色，師傅調漆的時候調了20多邊也沒調處和色卡相近的顏色，一度懷疑拿錯色漿了，在和商家的一再確認下，確定沒有拿錯色漿，最后實在沒有辦法就刷上了墻，今天來的時候直接就是驚喜到了，干了后顏色和色卡一樣，哈哈。

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? ? 當我們還沉浸在墻漆顏色之美的時候，刷墻師傅給我們開了個大大的玩笑，當電工師傅安好燈按下射燈的開關是我哭了，墻上都是大包。還沒有完，第2次返工后，依然不平，最后做了3次，還是有一點不平，我忍了，沒辦法，租的房子快到期了，耽擱不起了。

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? ? 2014年5月8日

? ? 今天我們的壁紙到貨了，壁紙是朋友介紹的，壁紙師傅手藝太差勁，還沒有住進去已經好多地方開口了，還有一些小疙瘩。

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? ? 2014年5月16日

? ? 之前網購的各式燈具已經到了，裝上之后很漂亮。

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? ? 2014年5月24日

? ? 銀子有限，舍棄了最愛的實木，做了便宜的模壓的，不過最后效果是不錯的。

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? ? 衣柜是老公設計的，看到那個深色的百葉門了嗎，這就是我們用木蠟油刷的鞋柜門哦。

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? ? 2014年5月28日

? ? 主臥的床，床頭的書架都是網購的，床墊也是網購這個床是我和老公一起裝的，當時貨到的時候沒有鋪木地板沒辦法裝，如果要求師傅來裝就要掏上門費，我們就自己裝了。

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? ? 次臥的床和床墊是一家店買的，師傅來送裝的時候是晚上9點來的，師傅辛苦了。

? ? 沙發(fā)，還是和我們家很搭的。

? ? 餐桌、茶幾實體店購入。

? ? 2014年6月15日

? ? 裝修基本已經完成了，而且也打掃過了，接下來就差一些細碎的東西需要處理了，期待將來入住的那一刻早點到來。

? ? 廚房陽臺打通變廚房。

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? ? 20多塊錢網購的桌旗很滿意。

? ? 還差一個老虎椅，還有老公的紅酒小吧臺，以后再折騰吧，慢慢來，要不腦細胞要死完了。

? ? 我和老公用木蠟油刷的鞋柜和餐椅，很不錯吧。

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? ? 添加的墻面裝飾，現(xiàn)在沙發(fā)背景墻還是空的，沒有買到合適的飾品。

? ? 宜家黑色的掛桿，超滿意。

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? ? 陽臺算半成品，以后要改造成小花園。

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適合夫妻做的瑜伽體式如下：

1、幻椅式

幻想你們倆的身后有一把椅子。男生和女生的背部緊靠在一起，呼吸平緩，維持馬步動作，竭盡所能地保持身體的平衡。

2、雙蓮花式

蓮花坐，左腳放右腿之上，貼近肚臍，右腳再放左腿之上，接近肚臍，脊柱伸直正常呼吸?？稍黾由习肷淼难貉h(huán)。強壯脊柱、內臟，預防和治療腳的疾病，使心靈和平、活躍而警覺。

3、新月式

兩人背對背站立，雙手放松自然下垂，放在身體兩側。以臀部為樞紐向前彎，將頭部朝向地板垂下，將雙手后伸，握住同伴的腳踝或脛骨前方。將頭朝向地板，不斷讓脊柱伸長。將前額向雙腿靠近，保持五個呼吸，能增強腰背柔韌性的功效。

4、V字式

強壯腹部肌肉，改善內臟下垂，修正腰椎的扭曲，使荷爾蒙得以正常作用。消除腹部脂肪，有束臀的功效。促進頸部的血液循環(huán)，消除肩痛和偏頭痛的功效。

5、祈禱式

這是練習的準備動作，也可以看做冥想。雙腿交疊，相向而坐，合掌，一方輕握對方的手，額頭相觸。覺知自己的呼吸與身體，一旦全神投入當下，兩人之間自然會產生深層的溝通。將兩人的呼吸、心跳調節(jié)到步調一致，靜默五分鐘。