抑郁有什么狀態(tài)

焦慮抑郁狀態(tài),就是精神較緊張,對(duì)于一些問(wèn)題會(huì)有過(guò)度的猜疑或是過(guò)度擔(dān)心。

焦慮抑郁狀態(tài),就是精神較緊張,對(duì)于一些問(wèn)題會(huì)有過(guò)度的猜疑或是過(guò)度擔(dān)心。

抑郁這個(gè)詞，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是描述一個(gè)情緒，而是一組情緒，包括悲傷、苦惱、沮喪，這是任何人都會(huì)遇到的，我們可以籠統(tǒng)的把這一組情緒統(tǒng)稱為“不開(kāi)心”。這描述了情緒的一個(gè)向量，即：向下的，也就是低落，和高漲相對(duì)應(yīng)。情緒還有一個(gè)向量，指向時(shí)間，我們今天可以是開(kāi)心的，明天可以是不開(kāi)心的，這一小時(shí)是開(kāi)心的，下一小時(shí)可以是不開(kāi)心的。然而在情緒之下，還有個(gè)內(nèi)隱的東西叫情感（心境），情緒是反應(yīng)性的、短期的，情感（心境）則因?yàn)楹驼J(rèn)知結(jié)構(gòu)價(jià)值觀念人格特征結(jié)合了起來(lái)，更加穩(wěn)定和長(zhǎng)遠(yuǎn)（表問(wèn)我情懷）。當(dāng)抑郁情緒綿延數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年像林黛玉那樣，她的“整個(gè)人都不好了”，因?yàn)殚L(zhǎng)期的不開(kāi)心已經(jīng)滲入了她的情感乃至人格。所以，分辨普通抑郁還是“可能有問(wèn)題的抑郁”，第一個(gè)最顯著的指標(biāo)就是時(shí)間?？吹竭@里你自然而然會(huì)問(wèn)“多久？”，這個(gè)一時(shí)半會(huì)還說(shuō)不好，診斷標(biāo)準(zhǔn)是一回事，實(shí)際情況則可能千差萬(wàn)別，有的標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)2周就成立，也有的說(shuō)3個(gè)月。但是就算氣質(zhì)類型是抑郁質(zhì)的人，人家一輩子都可能處于輕微的低落心境中，而從來(lái)不會(huì)達(dá)到疾病的標(biāo)準(zhǔn)。遭逢大難的人，人格都可能發(fā)生持久的改變，也未必就會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。

其實(shí)抑郁這個(gè)詞是很貼切的，一個(gè)人可以是“郁”的，即悶悶不樂(lè)。但在“郁”的同時(shí)未必會(huì)感到”抑“，這種壓抑感反映了精神活動(dòng)的抑制，同時(shí)也是抑郁癥的重要表現(xiàn)。沉重則是這種壓抑感的量度，抑郁癥的人通常會(huì)感覺(jué)胸口發(fā)悶，描述如同一塊大石頭壓在胸口的感受，壓得自己呼吸都困難甚至疼痛。而當(dāng)抑郁好轉(zhuǎn)時(shí)，他們更多的會(huì)描述”石頭落地了“、”輕松了“、”解脫了“、”出氣兒都順暢了“，這比他們描述”心情好了“、”開(kāi)心了“更有典型價(jià)值。似乎治療不是使他們振作了起來(lái)或是找回了喜悅，而更像是去除了他們的枷鎖。