聲動潤通讀書之旅

多吃點香蕉就好，平時多喝一些水，少吃油膩的東西，尤其是肉。
多喝稀粥，不要吃太多難消化的東西。
如果你是南方人，就暫時少吃米飯，多吃饅頭。
喝點四磨湯，感覺還可以的。
如果很嚴重就看一下醫(yī)生嘍，不要太相信自己的抵抗力呀。

香蕉現(xiàn)季節(jié)吃點烤地瓜也錯(我們醫(yī)老師說)要多喝水

1、萵苣
萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

2、蕹菜
蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人最為適宜。

3、韭菜
韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。

4、菠菜
菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

5、紅薯
紅薯其所含纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。

6、卷心菜
卷心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預(yù)防便秘，是治療痔瘡的有效食品。

7、白蘿卜
白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

8、木耳菜
木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養(yǎng)素含量極其豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。

B 本題考察邏輯關(guān)系中的必要條件。交通是旅行的必要條件，A選項工作和生活是反對關(guān)系，不是必要條件，故不符合。B選項食物是吃飯的必要條件，符合。C選項休息不是睡覺的必要條件，睡覺是休息的一種方式，故不符合。D選項康復(fù)不是病愈的必要條件，兩者是近義詞，不符合。故B選項正確，選擇B。

B 本題考察邏輯關(guān)系中的必要條件。交通是旅行的必要條件，A選項工作和生活是反對關(guān)系，不是必要條件，故不符合。B選項食物是吃飯的必要條件，符合。C選項休息不是睡覺的必要條件，睡覺是休息的一種方式，故不符合。D選項康復(fù)不是病愈的必要條件，兩者是近義詞，不符合。故B選項正確，選擇B。

以上國家都可以，不過針對非英語國家，如德國、法國、荷蘭、盧森堡、比利時、意大利、挪威等，用他們的母語與當?shù)厝私涣骺梢愿嘧屇憷退麄兊木嚯x，建議前往之前至少學(xué)一句問候的當?shù)卣Z。

可以多吃水果，比如香蕉這類的順腸的水果，還可以多吃西瓜這種水分多的水果，可以起到利水的效果。還可以在每天清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也可以潤腸，還可以在平常多喝水，多吃粗糧，以及含有益生菌的酸奶

金英杰不錯的