孤獨(dú)電擺

孤獨(dú)是一個(gè)人內(nèi)心的感受，如果你每天有很多你喜歡的事情等著你做，你肯定不會(huì)感到孤獨(dú)的。你可以多些愛好，比如，讀書，唱歌，寫字，養(yǎng)花，運(yùn)動(dòng)，旅游等等很多很多，每天只會(huì)感到時(shí)間不夠用，絕對不會(huì)孤獨(dú)，你說呢？

將你代入進(jìn)書中場景

你已經(jīng)在這樣的模式下生活了四五年，所以我想改變性格已經(jīng)徒勞，
與其去適應(yīng)周圍的環(huán)境，不如接納自己的個(gè)性，在一些很外向的人眼里
他們還就喜歡你這樣的性格，別人給你融入的機(jī)會(huì)，你卻拒絕排斥把
自己封閉起來。所以說你孤獨(dú)，不如說你自找孤獨(dú)。
別顧慮那么多，你只需要做你自己就好。

如果你不想說很多話，如果你不想和很多人一起玩，一起分享你的悲喜，或許你也可以選擇和一個(gè)知心朋友玩啊。不要老認(rèn)為自己是孤獨(dú)的，不要把自己一個(gè)人封鎖起來，不要排斥別人進(jìn)入你的世界，不要以為就只有你一個(gè)人，難過的時(shí)候，傷心的時(shí)候，感覺孤獨(dú)的時(shí)候，找個(gè)你放心的人，相信的人，訴說你的心聲。別老是一個(gè)人走路，一個(gè)人看書，一個(gè)人拿著手機(jī)按，一個(gè)人對著電腦發(fā)呆，既然你可以和手機(jī)里的人聊天，既然你可以拿著電腦敲字
，同樣你也可以和你身邊，你信賴的朋友說說心里話，談?wù)勀愕母邢?。這樣不是很好嗎？孤獨(dú)，其實(shí)每個(gè)人都有的，只是你沒有戰(zhàn)勝這個(gè)惡魔。加油...

1.正確評價(jià)和認(rèn)識自己和他人。一方面要正確認(rèn)識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉， 追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞；另一方面正確地認(rèn)識別人和自己，努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認(rèn)識自己。有的自恃比別人強(qiáng)，總想著自己的憂點(diǎn)、長處，只看到別人的缺點(diǎn)、短處， 自命不凡，認(rèn)為不值得和別人交往；有的傾向于自卑，總認(rèn)為自己不如人， 交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護(hù)著脆弱的自尊心。 這兩種人都需要正確地認(rèn)識別人和自己，多與別人交流思想，溝通感情，享受朋友間的友誼與溫暖。 　　2.學(xué)習(xí)交往技巧，優(yōu)化性格。可看一些有關(guān)交往的書，學(xué)習(xí)交往技巧。同時(shí)多參加正當(dāng)、良好的交往活動(dòng)， 在活動(dòng)中逐步培養(yǎng)自己開朗的性格。要敢于與別人交往，虛心聽取別人的意見，同時(shí)要有與任何人成為朋友的愿望。 這樣，在每一次交往中都會(huì)有所收獲，豐富知識經(jīng)驗(yàn)，糾正認(rèn)識上的偏差，獲得了友誼， 愉悅了身心，便會(huì)重樹你在大家心目中的形象，長此以往，就會(huì)喜歡交往，喜歡結(jié)群，變得隨和了?？梢詮南冉Y(jié)交一個(gè)性格開朗、志趣高雅的朋友開始，處處跟著他學(xué)，并請他多多提攜。

1、要學(xué)會(huì)適應(yīng)
　　沒有你的陪伴真的好孤單，但是還是要學(xué)會(huì)適應(yīng)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)人的孤單，一個(gè)人感到孤獨(dú)的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)特別的焦慮，總想找個(gè)人來陪自己，讓自己沒那么的孤單，但是再多的陪伴有時(shí)候都抵不過自己一個(gè)人去學(xué)會(huì)適應(yīng)，去學(xué)會(huì)如何的克服，這才是長久之計(jì)。其實(shí)你并孤單，因?yàn)槟氵€有影子。
　　2、要坦然的接受
　　要順應(yīng)自然規(guī)律的發(fā)展，既然沒有人陪著自己到最后，那么就坦然接受生活帶給自己的考驗(yàn)，沒有什么坎是過不去的，只要樂觀的去面對，生活是不會(huì)怠慢自己的，勇敢的去面對。
如何克服一個(gè)人的孤單
　　3、用心去感受孤獨(dú)
　　在感受到孤獨(dú)的時(shí)候，也要將自己內(nèi)心的焦躁感慢慢消除，讓自己的心安靜下來，慢慢的去用心體會(huì)這種孤獨(dú)感帶給自己前所未有的幸福感，你會(huì)在孤獨(dú)中感受到孤單帶來的快樂。
　　4、要慢慢的升華自己
　　要克服內(nèi)心的孤獨(dú)感，就要學(xué)會(huì)如何去升華自己的，可以通過閱讀書籍，不斷的讓自己精神糧食得到補(bǔ)給，不再變的空虛，讓自己的生活變的充實(shí)起來，將自己內(nèi)心最真實(shí)的東西都抒發(fā)出來。
　　5、通過外界來幫助自己
　　如果你總是在想沒有你的陪伴真的好孤單，這個(gè)時(shí)候說明你真的很孤單了，這時(shí)候你需要通過外界幫助自己了。不要總是一個(gè)人悶在家里，忍是需要交際的，需要情感的交流的，所以要想消除孤獨(dú)感，就必須走出自己的世界，和外界的人溝通交流，找到精神的一種寄托，不斷擴(kuò)大自己的朋友圈。
　　6、讓自己的內(nèi)心更強(qiáng)大。
　　孤獨(dú)也是對自己的一種考驗(yàn)，不能因?yàn)橐粫r(shí)的孤獨(dú)就迷失了自己要明確自己想要的是什么，然后堅(jiān)定自己的立場，不管遇到什么困難和挫折，依然保持自己的立場，堅(jiān)定不移，讓自己的內(nèi)心變的越來越強(qiáng)大。

想要擺脫孤獨(dú)，首先要豐富自己的精神世界，最好能有一份自己的事業(yè)，每天干著自己喜歡的工作，人就會(huì)充實(shí)很多。而且在工作之余能夠經(jīng)常出去旅游，開闊自己的眼界，也能讓自己的世界變得豐富多彩，而且在旅途中能夠見識到不同的風(fēng)景和遇到各種各樣有趣的人或事物，也能讓人覺得生活得非常豐富多彩。
也可以多學(xué)幾項(xiàng)自己喜歡的業(yè)余愛好，俗話不是說嗎：“最吸引人的往往是一個(gè)有趣的靈魂而不是漂亮的外表”，所以有著豐富的精神世界的人，而且有著豐富學(xué)識的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)覺得孤獨(dú)。

人總有失落和心情不好的時(shí)候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到痛苦，壓抑，郁悶和煩躁的時(shí)候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發(fā)泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發(fā)泄后就好了！2，要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認(rèn)真暴曬，這樣心情就會(huì)好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發(fā)泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會(huì)好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然，既可以發(fā)泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風(fēng)景宜人。其實(shí)世界上沒有一帆風(fēng)順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調(diào)整好心態(tài)，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng)傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂?。?！

怎樣擺脫孤獨(dú)?首先要正確的認(rèn)識孤獨(dú)，科學(xué)研究表明人都有孤獨(dú)的感覺，不要對生活失去信心，這是每個(gè)人都要經(jīng)歷的。其次要勇于交流，培養(yǎng)愛好來充實(shí)內(nèi)心，多交朋友，多與愛好相同的人交流。然后學(xué)會(huì)放下，擺脫自負(fù)感，人只是大自然中的小小的一員，不要把個(gè)人看的太重，得過且過。最后多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，保持良好的心情迎接每一天的生活。不要老是把自己關(guān)在家里，要勇敢的走出去，出去與人交流，與人溝通，會(huì)改變孤獨(dú)的。

從小事情做起，從細(xì)節(jié)入手。首先恢復(fù)信心，重新激發(fā)生活的熱情！你可以采取以下建議： 心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光。