今晚有人陪你跨年嗎

去年很可惜，今年一定有陪我一起跨年的。

1、開場歌舞《向北方》

2、小品指爛《穿越這十年》

3、小品《歡樂飯米粒兒》

4、歌曲《好歌唱響好前孫時代》

5、小品《戀愛保險》

6、相慧逗鏈聲《說唱新遼寧》

7、小品《翁胥喜相見》

8、小品《樂在鄉(xiāng)村》

9、小品《鄰里鄰居》

10、小品《家有一寶》

11、尾聲歌舞

最好的故事讀給最愛的人聽，
最愛的人留給最美的時光想念，
最美的時光靜靜的緬懷，
直到足以化成黃土的那一刻。

就你的問題一一作答



第一：“跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線”難道就是從側面直跑嗎？那樣我想應該沒有弧線跑的效果好吧？



－－－跳高的助跑是直線＋弧線，也就是預跑的6～8步為直線，然后做弧線切線跑，不能只跑直線或只跑弧線。



第二：“起跳前最后兩步是用后腳跟先著地，然后迅速滾動，用前腳掌起跳”我怎么老是感覺用后腳跟著地總是連貫不起來啊？而且有減速，是不是要這樣呢



－－－踏跳的瞬間，為后腳掌先著地，主要是為了獲得更大的向上制動力（所有的跳高專用鞋后腳跟都有釘子，就是這個原因），后腳掌著地后迅速過渡到前腳掌支撐起跳，這個動作是瞬間完成的，你很難感覺到，最后的感覺還是前腳掌支撐，減速是有的，很難做到不減速，但不能為了獲得向上制動力而刻意減速。做動作的時候要注意，放腳的瞬間有全腳掌著地的感覺就可以，全腳掌著地必然是后腳掌先落地，過于細的分解動作不用去體會。



第三：跑最后幾步的時候總是減速，感覺應該還能跳更高的，怎樣解決？



－－－不要刻意減速，注意助跑的時候要有節(jié)奏，有彈性，步幅大，動作舒展，跑弧線的時候要稍微加快頻率，踏跳前要把身體重心提高，跳高的起跳動作是很重要的，一定要提高重心。保持合理的重心，你的成績還能提高。



第四：屁股碰桿的問題：



－－－屁股碰桿是由于腰腹收腹不夠，舉腿動作不到位造成的。起跨腿過桿的瞬間，腰腹要用力收縮（身體的前傾角度要大，有手臂觸碰起跨腿的感覺），踏跳腿要高抬擺動（盡量向胸前靠攏），這樣可以解決這個問題，另外就是要注意平時要多做腰腹力量練習。



第五：跑鞋的問題。



－－－上面講過了，跳高要獲得向上制動力，所以，如果不穿專用跳鞋的話，就要穿一雙輕便跟腳的運動鞋，底部比較厚或很薄的鞋子都不適合，厚了增加重量，薄了容易受傷，其實有多種國內(nèi)品牌的訓練鞋都比較合適，推薦幾個，龍牌田徑訓練鞋，多威，海爾斯，都有專業(yè)的訓練鞋。這些訓練鞋都有馬蹄形后跟，又很輕便。只是建議。你說的那兩種鞋，慢跑鞋更合適一些。

今天有沒有跨年晚會？有也是在原有的基礎上，不能因為潛在激增發(fā)展之所以只有在自己的小圈子，才能能今天才可以看

就你的問題一一作答


第一：“跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線”難道就是從側面直跑嗎？那樣我想應該沒有弧線跑的效果好吧？

－－－跳高的助跑是直線＋弧線，也就是預跑的6～8步為直線，然后做弧線切線跑，不能只跑直線或只跑弧線。


第二：“起跳前最后兩步是用后腳跟先著地，然后迅速滾動，用前腳掌起跳”我怎么老是感覺用后腳跟著地總是連貫不起來?。慷矣袦p速，是不是要這樣呢

－－－踏跳的瞬間，為后腳掌先著地，主要是為了獲得更大的向上制動力（所有的跳高專用鞋后腳跟都有釘子，就是這個原因），后腳掌著地后迅速過渡到前腳掌支撐起跳，這個動作是瞬間完成的，你很難感覺到，最后的感覺還是前腳掌支撐，減速是有的，很難做到不減速，但不能為了獲得向上制動力而刻意減速。做動作的時候要注意，放腳的瞬間有全腳掌著地的感覺就可以，全腳掌著地必然是后腳掌先落地，過于細的分解動作不用去體會。


第三：跑最后幾步的時候總是減速，感覺應該還能跳更高的，怎樣解決？

－－－不要刻意減速，注意助跑的時候要有節(jié)奏，有彈性，步幅大，動作舒展，跑弧線的時候要稍微加快頻率，踏跳前要把身體重心提高，跳高的起跳動作是很重要的，一定要提高重心。保持合理的重心，你的成績還能提高。


第四：屁股碰桿的問題：

－－－屁股碰桿是由于腰腹收腹不夠，舉腿動作不到位造成的。起跨腿過桿的瞬間，腰腹要用力收縮（身體的前傾角度要大，有手臂觸碰起跨腿的感覺），踏跳腿要高抬擺動（盡量向胸前靠攏），這樣可以解決這個問題，另外就是要注意平時要多做腰腹力量練習。


第五：跑鞋的問題。

－－－上面講過了，跳高要獲得向上制動力，所以，如果不穿專用跳鞋的話，就要穿一雙輕便跟腳的運動鞋，底部比較厚或很薄的鞋子都不適合，厚了增加重量，薄了容易受傷，其實有多種國內(nèi)品牌的訓練鞋都比較合適，推薦幾個，龍牌田徑訓練鞋，多威，海爾斯，都有專業(yè)的訓練鞋。這些訓練鞋都有馬蹄形后跟，又很輕便。只是建議。你說的那兩種鞋，慢跑鞋更合適一些。

I drink with you to high tonight.
I get drunk with you tonight.

今晚把手頭上的工作都完成了就早點回來陪你過節(jié)，先別生氣窩，我也是為了我們的生活的。

I'll be with you tonight.

有許多高科技，利用一些AI技術，給人們帶來了非常好的視覺體驗，有許多優(yōu)秀的作品出現(xiàn)，有許多張揚民族個性的節(jié)目出現(xiàn)，有更多的科技出現(xiàn)。