營養(yǎng)最時尚
jìng lǎo zūn xián
【解釋】尊敬年紀大的或品德高尚、才能出眾的人。
【出處】西漢·劉向《說苑·修文》:“入其境,土地辟除,敬老尊賢,則有慶,益其地?!?br/>
【結構】聯(lián)合式成語
【用法】作謂語、定語;指尊敬年長和賢良的人
【近義詞】尊老愛幼
【例句】高陽《胡雪巖全傳·平步青云》下冊:“做晚輩的自己要知道敬老尊賢?!?br/>
2、敬老慈少
jìng lǎo cí shǎo
【解釋】尊敬老人,愛護兒童。同“敬老慈幼”。
【出處】宋·陳亮《蔡元德墓碣銘》:“敬老慈少,使詭猾暴橫者不得自肆,平民安之,而官事賴以省?!?br/>
【結構】聯(lián)合式成語
【用法】作謂語、定語、賓語;指尊老愛小
【近義詞】敬老慈幼、敬老慈稚
具有生物從外界攝取養(yǎng)料以維持其生命的作用。營養(yǎng)學即是研究食物對生物的作用的科學。營養(yǎng)學家對營養(yǎng)所作的解釋是:食物中的營養(yǎng)素和其他物質間的相互作用與平衡對健康和疾病的關系,以及機體攝食、消化、吸收、轉運、利用和排泄物質的過程。營養(yǎng)學在其發(fā)展的過程中,不僅包括食物進入機體內(nèi)的變化,如參與生化反應和結合到組織細胞中;還包括指導人們?nèi)绾芜x擇食物以保障機體的正常生長、發(fā)育與繁殖。所以營養(yǎng)學除了有其生物學意義外,還有其社會經(jīng)濟意義。
自生營養(yǎng) 主要包括綠色植物和許多微生物,它們可以利用陽光、空氣中的二氧化碳、水以及土壤中的無機鹽等,通過光合作用等生物過程制造有機物,為生態(tài)系統(tǒng)中各種生物的生活提供物質和能量。
異生營養(yǎng) 那些只能將外界環(huán)境中現(xiàn)成的有機物作為能量和碳的來源,將這些有機物攝入體內(nèi),轉變成自身的組成物質,并且儲存能量的生物。
腐生營養(yǎng)指的是從其他生物體,如尸體、動物組織或是枯萎的植物身上獲得養(yǎng)分的生物
附生營養(yǎng) 有些植物不跟土壤接觸,其根群附著在其它樹的枝干上生長,利用雨露、空氣中的水汽及有限的腐殖質(腐爛的枯枝殘葉或動物排泄物等)為生,如蕨類、蘭科、苔蘚的許多種類。這類植物叫附生植物,他們通常不會長得很高大,自身可進行光合作用,不會掠奪它所附著植物的營養(yǎng)與水分(區(qū)別于寄生植物)?!?br/>
寄生營養(yǎng) 就是在寄主體內(nèi)吸取營養(yǎng)物質
3-6歲兒童處于生長發(fā)育期,科學合理的營養(yǎng)膳食是保證幼兒健康成長的關鍵。一般來說,營養(yǎng)的核心是“均衡、科學、合理”。通過每日的膳食調配要達到:
一、提供、滿足人體生理需要的能量和營養(yǎng)素;
二、合理的膳食搭配、烹調加工,讓營養(yǎng)物質最大化地消化、吸收、利用;
三、讓膳食結構科學、合理,既要避免營養(yǎng)物質的過剩、丟失,又要減少有害物質的生成。對學齡前幼兒來說,攝取營養(yǎng)不僅是為了滿足生命活動和機體活動的需要,而且是保證生長發(fā)育的需要。根據(jù)這一原則,我們積極探討學齡前幼兒的平衡膳食的制訂、烹調及科學合理安排。
兒童健康成長有賴于科學合理的營養(yǎng)膳食,作為幼兒膳食管理人員,我們深感責任重大。通過對3-6歲兒童膳食管理的不斷實踐和探索,我們對兒童營養(yǎng)的重要性有了更明確的認識和理解,也對如何做好幼兒科學合理膳食管理有了更堅定的信心。
孩子的飯菜定時定量供應。吃飯多少孩子說了算,這是極其普遍的現(xiàn)象。結果是孩子要么吃的太少營養(yǎng)不良,要么吃的太多,營養(yǎng)過剩造成肥胖。要規(guī)定飲食次數(shù)及兩餐之間的間隔時間,一般混合食物停留在胃中約4小時左右,故兩餐間隔以4小時為宜。讓孩子養(yǎng)成定時定量進餐的習慣既可保證營養(yǎng)攝入又避免孩子對喜愛食物無控制的暴食,孩子吃“傷”后會產(chǎn)生厭惡,也容易引起挑食。
原因有三:
1:雞蛋沒有熟透,蛋白質不易吸收.
2:生的雞蛋中含有抗生物素蛋白,會防礙生物素在腸道內(nèi)的吸收;抗胰蛋白酶因子還可抑制胰蛋白酶的活動。
3:生雞蛋可能帶有致病的沙門氏菌,這種細菌的殺滅需要一定的溫度,僅僅靠牛奶的溫度,細菌是不能全部殺滅的,食后會引起胃腸炎。
所以雞蛋還是煮熟后吃吧.
無論雞湯、肉湯還是魚湯,湯的蛋白質含量遠不及肉塊本身。肉類是肌肉纖維構成的,其中有可溶性的肌漿蛋白和氨基酸、肽類等,容易進入湯中,大部分肌纖維成分很難溶出來。骨頭中的鈣、鐵元素,屬于不溶性的成分。
煲湯是不可能把很多鈣和鐵溶出來的,只有鉀元素這樣易溶的成分才能進入湯中。每天只喝點雞湯肉湯,而不吃成塊的魚和肉,所得到的蛋白質總量就太少了,也起不到補鈣補鐵的作用。擴展資料:
健康喝湯的小常識:
1、喝湯速度不能太快。如果喝湯速度很快,等意識到吃飽的時候,說不定已經(jīng)吃過量了,這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味,不但可以充分享受湯的味道,也給食物的消化吸收留有充裕的時間,并且提前產(chǎn)生飽腹感,不容易發(fā)胖。
2、感冒的時候不適合煲湯進補,就連品性溫和的西洋參也最好不服用,因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
3、不要喝純湯。認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養(yǎng)都在湯內(nèi),就只喝湯,不吃肉。其實,這樣是不對的,不管是哪種湯,就算是熬煮很長時間,湯很濃郁,湯的蛋白質也只有約6%~15%,85%以上的蛋白質營養(yǎng)仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。
3-6歲兒童處于生長發(fā)育期,科學合理的營養(yǎng)膳食是保證幼兒健康成長的關鍵。一般來說,營養(yǎng)的核心是“均衡、科學、合理”。通過每日的膳食調配要達到:
一、提供、滿足人體生理需要的能量和營養(yǎng)灶伍素;
二、合理的膳食搭配、烹唯辯櫻調加工,讓營養(yǎng)物質最大化地消化、吸收、利用;
三、讓膳食結構科學、合理,既要避免營養(yǎng)物質的過剩、丟失,又要減少有害物質的生成。對學齡前幼兒來說,攝取營養(yǎng)不僅是為了滿足生命活動和機體活動的需要,而且是保證生長發(fā)育的需要。根據(jù)這一原則,我們積極探討學齡前幼兒的平衡膳食的制訂、烹調及科學合理安排。
兒童健康成長有賴于科學合理的營養(yǎng)膳食,作為幼兒膳食管理人員,我們深感責任重大。通過對3-6歲兒童膳食管理的不斷實踐和探索,我們對兒童營養(yǎng)的重要性有了更明確的認識和理解,也對如何做好幼兒科學合理膳食管理有了更堅定的信心。
孩子的飯菜定時定量供應。吃飯多少孩子說了算,這是極其普遍的現(xiàn)象。結果是孩子要么吃的太少營養(yǎng)不良,要么吃的太多指叢,營養(yǎng)過剩造成肥胖。要規(guī)定飲食次數(shù)及兩餐之間的間隔時間,一般混合食物停留在胃中約4小時左右,故兩餐間隔以4小時為宜。讓孩子養(yǎng)成定時定量進餐的習慣既可保證營養(yǎng)攝入又避免孩子對喜愛食物無控制的暴食,孩子吃“傷”后會產(chǎn)生厭惡,也容易引起挑食。
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